Sergi Montané
Mi nombre es Sergi Montané.
Cocinero gourmet y continental, dietista y nutricionista, yogui, deportes de montaña y estilo de vida saludable.
Nacido en Barcelona. Titulado técnico superior en restauración y hostelería, Barcelona del 1995 al 1998.
Stage de temporada de 7 meses en el Bulli, 2001 y otros restaurantes de alta gastronomía. He vivido en Estados Unidos y Noruega, donde trabaje en hoteles, catering y grandes cantinas, acumulando experiencia en diversos sectores.
Del 2008 al 2010 estudié Dietética y Nutrición en el IFP Roger de Llúria.
Mis pasiones son viajar, Yoga y meditación, los estilos de vida saludables, la fotografía, el alpinismo, el cicloturismo y la bicicleta de montaña, leer, cocinar y la música y el arte en general.
He viajado en bici por España, Francia, Grecia, Noruega, Finlandia, Croacia, Eslovenia, Suiza, Italia, Tailandia, Laos, Camboya, Nepal y Cuba.
He vivido en USA, Noruega y en Nepal hasta el momento.
La creatividad y espontaneidad son mis mayores características. Voy a escribir sobre cocina, recetas, ingredientes, dietética, estilo de vida saludable y deporte.
Contacta con Sergi Montané
Artículos de Sergi Montané
Salsas de miso El miso no sólo sirve para hacer la famosa sopa. Veremos una cuántas recetas para preparar salsas de miso sabrosas y saludables.
Brownie sin huevo Esta receta de brownie sin huevo no sólo es perfecta para veganos, los celíacos o intolerantes a la glucosa, o los curiosos, también podrán disfrutar de esta sabrosa receta.
Tipos de pasta Vamos a conocer los distintos tipos de pasta que existen y cómo cocinarlas para sacarles el mejor partido y que todos disfruten con este estupendo alimento.
Los 5 ritos tibetanos A lo largo de nuestra vida, las articulaciones sufren el paso del tiempo. Los 5 ritos tibetanos ayudan a conservar la flexibilidad y fortaleza del cuerpo. Se dice que esta serie de ejercicios fomenta la longevidad.
Ayunos con kichadis Los ayunos con kichadis son usados en la terapia ayurvedica llamada Panchakarma para eliminar toxinas y equilibrar nuestro cuerpo y nuestra mente.
Mezclas de especias de África del norte Estas mezclas de especias de África del Norte, vestirán nuestros platos de sabores exóticos. Las podemos hacer de antemano y tenerlas siempre a punto.
La dieta flexitariana La dieta flexitariana se basa se basa en, aunque se siga una dieta vegetariana, comer de cuando en cuando carne o pescado sin sentirse culpable.
Cajas Bento Las cajas Bento han sido usadas en Japón desde hace muchos siglos. Son un gran ejemplo de cómo preparar nuestra comida con harmonía, sabor y belleza estética.
Dietas para expedición Aprender a planificar dietas para expedición, nos ayudará a saber escoger los alimentos que tenemos que llevar y cuáles son las necesidades que tenemos.
Características del yin yoga Conoce las características del yin yoga y como su práctica nos ayudará a mantener las articulaciones en perfecto estado a pesar de los años.
Estofados de verduras Los estofados de verduras son una opción muy sana, rápida y reconfortante para las estaciones más frías del año. ¡Anímate a prepararlos!
Canelones de verduras Los canelones de verduras son una alternativa sorprendente para todos los neófitos al mundo de los vegetales, te ofrecemos unos consejos para que te queden deliciosos.
Cocer pan en cazuelas de barro No hay nada más gratificante que hacer nuestro propio pan en casa. Cocer pan en cazuelas de barro es de gran ayuda para conseguir fantásticos resultados.
Recetas de croquetas de verduras Os ofrecemos algunas recetas de croquetas de verduras. Estas croquetas son ideales para promover más el consumo de verdura tanto en niños como en adultos.
Propiedades del chyawanprash Según el ayurveda, algunas de las propiedades del Chyawanprash se deben a su condición refrescante, pues su principal ingrediente es el Amla y esta es fría.