Ianina Kohon
Mi primer contacto con la filosofía oriental fue a los 16 años cuando descubro la práctica del Tai-Chi, Chi-Kung y la Meditación Zen. Al mismo tiempo comienzo a practicar una dieta vegetariana y colaboro con EBM redactando artículos relacionados con la alimentación y los nutrientes (vitaminas y minerales)
En 2003 comencé a practicar Kundalini Yoga y me formo como Profesora de Yoga en la Redgfu y desde entonces estudio y practico técnicas que desarrollan y estimulan la consciencia corporal y respiratoria, el autoconocimiento, etc. Al mismo tiempo me introduzco y practico el naturismo.
En 2007 inicio el curso de Astrología Psicológica, del Método Huber, lo que me permite tener una visión más amplia acerca de mis particularidades individuales y las singularidades de los demás.
En 2011 comienzo la formación en Terapia Gestalt, en la que continúo formándome.
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Artículos de Ianina Kohon
Beneficios del calcio
Son muchos los beneficios del calcio pero es muy conocido por nutrir los huesos, prevenir la osteoporosis y como relajante muscular.
Beneficios del Fósforo
Vamos a conocer las propiedades y beneficios del Fósforo, mineral muy conocido por ser muy bueno para nutrir nuestro cerebro mejorando la memoria.
Beneficios del Magnesio
Conoce las propiedades y beneficios del Magnesio, mineral esencial para un buen funcionamiento de nuestro organismo y que nos aporta mucha energía.
Beneficios del Zinc
Vamos a conocer los beneficios del zinc mineral con muchas propiedades pero que es muy conocido por favorecer el crecimiento, el desarrollo sexual y la cicatrización de heridas.
Beneficios del hierro
Debemos conocer todos los beneficios del hierro relacionados con la salud. Es importante que nuestra dieta nos aporte la cantidad de hierro necesaria.
Beneficios del Sodio
Vamos a conocer los beneficios del sodio, mineral muy conocido por su relación con la hipertensión, y también los síntomas del exceso y carencia de este mineral.
Beneficios del Cromo
Vamos a conocer los beneficios del cromo y sus propiedades relacionadas con la reducción de la ansiedad por los dulces ya que regula nuestros niveles de glucosa.
Beneficios de la vitamina B2
Entre las propiedades y beneficios de la vitamina B2 o Riboflavina podeos destacar su importancia en la reproducción celular y producción de glóbulos rojos sanos.
Beneficios de la vitamina B3
Entre los beneficios de la vitamina B3 o Niacina cabe destacar que nos ayuda, entre otras cosas, en la lucha contra el colesterol y a conseguir un buen funcionamiento hepático.
Funciones de las vitaminas
Conocer bien todas las funciones de las vitaminas es muy importante ya que nos ayudará a saber que cantidades debemos tomar de cada una de ellas.
Beneficios de la Vitamina B1
Vamos conocer las propiedades y beneficios de la vitamina B1 o Tiamina pero destaca por tratar la enfermedad conocida como Beriberi y ahuyentar, por su olor, a los mosquitos.
