Alimentación saludable

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Beneficios de las cenas ligeras

Son muchos los beneficios de las cenas ligeras, entre ellos el irnos a descansar sin sentirnos hinchados y pesados. Cenar poco y pronto es muy recomendable.

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Alimentos ricos en purinas

Si no queremos tener problemas de ácido úrico es conveniente que controlemos la cantidad de alimentos ricos en purinas que forman parte de nuestra dieta.

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Precauciones con las bebidas energéticas

Hay que conocer las precauciones que debemos tener en cuenta cuando nos decidimos a consumir bebidas energéticas, no son tasn inocuas como se pretende.

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Suplementos para definir músculo

Los suplementos para definir músculo, van bien para conseguir los objetivos rápidamente y de manera eficaz, pero no sirven para nada si no ajustamos la alimentación.

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Beneficios de la dieta cetogénica

Vamos a conocer los posibles beneficios de la dieta cetogénica o keto relacionados con para la pérdida de peso y la mejora del rendimiento deportivo.

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Beneficios de la proteína Whey

Este artículo nos da a conocer los beneficios de la proteína Whey, como actúa en nuestro cuerpo, los tipos que hay y las cantidades que se deben tomar.

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Efectos del óxido nítrico

Vamos a conocer los efecto del óxido nítrico tanto positivos como negativos. Aunque puede ser un buen suplemento para deportistas hay que vigilar las dosis.

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Consejos para hacer la compra

Este artículo nos ofrece algunos interesantes consejos para hacer la compra que, seguro, nos van a resultar de mucha ayuda.

Pareja hispana en una piscina comiendo frutas.
Desayunos veganos saludables

Una dieta sin productos animales no tiene por qué ser aburrida, ni complicada. A continuación te dejamos 5 ideas de desayunos veganos saludables, sabrosos y fáciles de preparar.

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Dieta de las 4 P

Una de las más conocidas y realizadas dietas actualmente en EEUU es la dieta de las 4 P. Te explicamos en que consiste y cuáles son sus ventajas e inconvenientes.

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Fases de la dieta Dukan

Darnos a conocer las cuatro fases de la dieta Dukan, además de sus ventajas e inconvenientes, es el objetivo de este artículo. No te lo puedes perder.

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Dieta sin lactosa

Estos consejos sobre una dieta sin lactosa son muy útiles si se padece intolerancia a este tipo de azúcar y nos da a conocer los alimentos con lactosa más comunes.

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Dieta por grupo sanguíneo

La dieta por grupo sanguíneo o dieta según el grupo sanguíneo se basa en que cada persona necesita una dieta concreta según su tipología de sangre.

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La Dieta del índice glucémico

La dieta del índice glucémico tiene en cuenta la cantidad y forma de liberar la glucosa que tienen los alimentos para perder peso y gozar de mejor salud.

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Dietas bajas en carbohidrato

A continuación, descubrirás todo lo que debes de saber sobre las dietas bajas en carbohidrato. En qué consisten, cuántas hay y que beneficios puedes sacar de ellas.

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