Alimentación saludable

Es importante tener una buena alimentación en la tercera edad, una dieta adaptada al cambio de necesidades del organismo, para envejecer con salud.

¿Quieres saber cómo elaborar desayunos completos que además sean saludables, variados, que gusten y aporten todos los macronutrientes que necesitamos?

Si sigues una dieta vegana este artículo puede interesarte ya que nos habla de los suplementos para veganos. Conocerlos te ayudará a completar tu dieta.

El protocolo AIP es una dieta terapéutica que puede ser muy restrictiva. Para aprovechar sus beneficios hay que seguir las fases de las que se compone.

¿Te interesa conocer por qué son tan necesarias las sales minerales para deportistas? Este artículo explica todo lo que necesitas saber sobre este tema.

¿Has oído hablar sobre el “índice de masa corporal”? En este artículo te explicamos qué es, para qué sirve, cómo se calcula y las limitaciones que tiene.

Las bolas energéticas son una opción deliciosa y saludable para conseguir energía extra durante un día largo, después de un entreno o haciendo senderismo.

Vamos a conocer la relación entre carbohidratos y deportes de fuerza y algunos consejos para utilizarlos como una herramienta más de los entrenamientos.

Los alimentos tienen un gran impacto en nuestro cuerpo y cerebro. Descubre como la composición los alimentos contribuyen a mejorar el estado de ánimo.

Al preparar nuestro menú teniendo en cuenta el color de los alimentos aportaremos a al organismo todos los nutrientes que necesita: vitaminas, minerales…

Son muchos los beneficios de la alimentación vegetariana, es una dieta segura y que aporta todos los nutrientes que nuestro organismo necesita.

¿Cómo seguir una alimentación antiaging vegetariano-vegano u omnívora? Este artículo nos ofrece consejos útiles para cuidarnos con alimentos saudables.

Os ofrecemos unas recetas de barritas energéticas caseras ideales para comerlas antes o después de practicar deporte ya que son altas en carbohidratos.

Los practicantes de algunos deportes suelen inhalar sales de amoniaco. Te explicamos por qué lo hacen, los efectos secundarios y las posibles alternativas.