Alimentación saludable

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Tipos de Microorganismos malignos en los alimentos

Los microorganismos malignos en los alimentos habitan en alimentos de la dieta, siendo eliminados dependiendo de su manipulación para prevenir infecciones en el consumidor después de su ingesta.

Lifting weights
Suplementos deportivos

Existen multitud de mitos alrededor de los suplementos deportivos y esto puede causar dudas a los deportistas. Este artículo nos habla sobre estos suplementos y su seguridad.

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Alimentos de temporada

Los alimentos de temporada son los más aconsejables para seguir una dieta sana, equilibrada y respetuosa con el medio ambiente. Este artículo nos da algunos consejos muy interesantes.

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Deportistas veganos

¿Es menor el rendimiento de un deportista vegano? Si la combinación de los alimentos que componen la dieta es la correcta el rendimiento deportivo no se verá afectado.

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Ejercicio para perder grasa

Se está extendiendo la creencia de que si queremos hacer ejercicio para perder grasa es mejor hacerlo en ayunas, este artículo nos explica el por qué.

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Acrilamida

Acrilamida es una sustancia derivada de una reacción química formada al cocinar o calentar a altas temperatura alimentos ricos en almidón. Este es un riesgo químico de origen no biótico.

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Masticar bien

Debemos tener muy clara la importancia de masticar bien los alimentos pues repercute directamente en el buen funcionamiento del sistema digestivo y de nuestra salud.

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Mitos nutricionales

Vamos a tratar de desmentir algunos mitos nutricionales de los que seguro habéis oído hablar. Algunos de estos mitos se han instalado en nuestras creencias como grandes verdades.

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Comida pre-entrenamiento

La falta de tiempo y la ignorancia han hecho que la comida pre-entrenamiento se obvie o se haga mal. Veamos el modo correcto de comer antes de entrenar.

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Alimentos que ayudan a dormir

La alimentación es importante a la hora de conseguir un descanso reparador. Este artículo nos da a conocer algunos alimentos que ayudan a dormir mejor.

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La importancia del desayuno

Cada vez se valora más la importancia del desayuno ya que los especialistas no paran de repetir que hay que empezar el día nutriendo nuestro organismo.

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Alcalinizar el cuerpo

Es conveniente conocer cuales son los alimentos ideales para alcalinizar el cuerpo y cuales pueden causarle un exceso de acidez. Si te interesa no te pierdas este artículo.

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Cheat Meal o comida trampa

Actualmente, los “cheat meal” están muy de moda en el mundo del fitness, y vemos mucha gente que los promociona y realiza. Pero, ¿es realmente necesaria esa comida libre-trampa?

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Zumos para bajar de peso

Bajar de peso es, para la medicina natural, un tema más de salud que estético y por eso os recomendamos tomar zumos o jugos naturales recién hechos.

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Bases de la zumoterapia

Vamos a conocer las bases de la zumoterapia y los muchos beneficios que de ellos podemos obtener para cuidar nuestra salud. ¡Animaos a consumir zumos!

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