Alimentación saludable

Para disfrutar de una buena salud es muy importante seguir una alimentación saludable y equilibrada. En esta sección encontramos consejos para conseguirlo.

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Barritas de almendras

Estas deliciosas barritas de almendras y cacao que son ideales para recargar las pilas de forma. Son ricas en nutrientes y fibra y muy fáciles de preparar.

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Ayuno intermitente

¿Conoces cómo funciona el ayuno intermitente y sus beneficios? Este artículo nos habla sobre él, sobre los beneficios y sobre las contraindicaciones.

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Aceite de oliva con limón

Vamos a conocer los beneficios que se pueden obtener al tomar aceite de oliva con limón y agua tibia en ayunas, seguro que os vais a animar a probarlo.

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Dieta antroposófica

¿En qué consiste la dieta antroposófica? Consiste en la libertad individual de cada ser vivo de saber seleccionar lo más adecuado para su organismo.

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Dieta hiposódica

¿Qué es la dieta hiposódica, es beneficiosa? Si quieres las respuestas no dejes de leer este artículo que nos explica todo lo necesario sobre esta dieta.

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Zumo de col y patatas

El zumo de col y patatas puede actuar como protector de mucosa o como atenuador gástrico y mejora los síntomas de la gastritis, pero tiene más beneficios.

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Tuppers saludables

En este artículo te cuento las claves para elaborar tuppers saludables para que afrontes la jornada laboral o de estudio con energía, equilibrio y salud.

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Desperdicio de alimentos

El desperdicio de alimentos es un gran problema ya que son toneladas de alimentos comestibles que a diario se desechan ¿qué se puede hacer para evitarlo?

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Proteínas para deporte

Nos vamos a centrar en conocer las cantidades de proteínas para el deporte de fuerza y de resistencia pues la necesidad varía según el deporte practicado.

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Dieta hipercalórica

¿A quién va dirigida la dieta hipercalórica? A aquellas personas que, por una u otra razón, tienen serios problemas parra conseguir aumentar de peso.

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Contaminación cruzada

Es muy importante seguir correcta manipulación de los alimentos para asegurarnos de evitar una contaminación cruzada que suponga un riesgo para la salud.

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Usos de la melatonina

Vamos a conocer los diferentes usos de la melatonina y cómo la utilización de los suplementos nos pueden ayudar en diferentes situaciones y patologías.

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Desayunos saludables

Si quieres pasarte a los desayunos saludables, traemos 5 propuestas de desayunos saludables, rápidos, ricos y saciantes para empezar el día, ¿te apuntas?

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Bases xánticas

Si quieres saber qué son las bases xánticas, donde se encuentran, sus efectos sobre la salud y cuáles son las más consumidas debes leer este artículo.

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Consejos para hidratarse

Este artículo ofrece una serie de consejos para hidratarse y explica la razón por la que el agua es la mejor bebida para lograr una buena hidratación.