Alimentación saludable

¿Existe una relación real entre dieta y esperanza de vida? ¿Es creíble que comer menos la aumenta cuando cada día miles de personas mueren por falta de alimentos?

Nos adentramos en el mundo de la nutricosmética, rama de la nutracéutica, ciencia que persigue la belleza a través de la salud con productos naturales.

Vamos a conocer algunos consejos de alimentación para deportistas y la diferencia de las necesidades entre personas sedentarias y deportistas.

Los aminoácidos ramificados son muy conocidos dentro del mundo del gimnasio pero, como veremos en este artículo, tienen otras funciones.

Vamos a conocer los beneficios de la creatina necesaria para regenerar la fosfocreatina utilizada durante el esfuerzo rápido y de alta intensidad como puede ser un sprint.

¿Sabes cómo impacta la publicidad alimentaria en nuestros niños y adolescentes? Galletitas vitaminadas con forma de dinosaurio, sopas instantáneas enriquecidas, cereales llenos de energía, todo tipo de snacks… Podríamos seguir, y seguro que te suenan.

¿Sabemos realmente las calorías que tenemos que consumir diariamente para no tener ninguna carencia nutricional? ¿Entendemos que son las calorías y de donde provienen y que no es lo mismo 100 kcal? de una fruta que 100 kcal de un donut?

El mercado es nuestro vínculo con los alimentos que ponemos en nuestro plato, descubre en los beneficios de comprar en un mercado agrícola de cercanías.

Los beneficios de los alimentos integrales para la salud, ricos en fibra y nutrientes, son ayudar a prevenir enfermedades cardiovasculares, reducir algunos tipos de cáncer, mejorar el tránsito intestinal y disminuir el riesgo a padecer diabetes tipo 2.

Hoy en día se ha convertido en un mal hábito el comer rápido y engullir la comida y no nos damos cuenta que en el tema de alimentación las prisas no son buenas.

Los mitos sobre los suplementos deportivos son variados y muchas veces perjudican gravemente al producto cuyos resultados para los deportistas pueden llegar a ser muy beneficiosos.

Seguramente todos hemos oído hablar alguna vez sobre la Dieta alcalina, pero ¿Sabemos los beneficios de los alimentos alcalinos en nuestro cuerpo?

¿Es cierto eso de que debemos obligar a nuestros hijos a comer? Para muchos padres y educadores, ésta es una de las “eternas luchas” en materia educativa para con los peques.

Quien no ha hecho alguna vez una dieta, sobre todo ahora que se acerca el verano, pues veamos cómo hacerlo y qué comer para mejorar nuestra composición corporal sin llevarnos la salud por el camino.