Alimentación saludable

Para disfrutar de una buena salud es muy importante seguir una alimentación saludable y equilibrada. En esta sección encontramos consejos para conseguirlo.

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Autofagia

Este artículo nos habla sobre qué es la autofagia y qué beneficios proporciona a nuestro organismo, también nos habla de la relación entre autofagia y ayuno.

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Crononutrición

La crononutrición es una filosofía que relaciona los ritmos biológicos con los efectos de los alimentos en nuestro organismo y que apuesta por patrones de alimentación acorde a estos ritmos biológicos.

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Qué es detox

Vamos a conocer la diferencia entre alimentación detox, light y natural. Conocer el significado de los términos nos ayudará a plantear mucho mejor nuestra alimentación.

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Alimentos cardiosaludables

Un buen número de alimentos cardiosaludables los podemos encontrar en la tradicional dieta mediterránea, es una dieta rica en frutas, verduras, frutos secos y pescado.

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Alimentación en invierno

Nuestra salud está conectada con la naturaleza. Veamos cómo debería ser nuestra alimentación en invierno según la nutrición oriental y energética.

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Digestiones pesadas

Las causas de una digestión pesada son varias, identificar los síntomas o molestias ayudará a realizar pequeños cambios en los hábitos de alimentación para mejorarlos.

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Excesos navideños

Una vez acabadas las fiestas, volvemos a la rutina: trabajo, colegio, clases particulares,… y hemos de incorporar buenos hábitos para recuperarnos de los excesos navideños.

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Ritmos circadianos

Se da mucha importancia al qué comer, cantidad de calorías, etc. pero conocer la relación entre los ritmos circadianos y la alimentación tiene igual o mayor importancia.

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Beneficios de ser vegetariano

Este artículo nos habla de los beneficios de ser vegetariano y de los grupos de alimentos que no deben faltar en la confección de los menús vegetarianos.

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Proteínas para deportistas

Muchos son los deportistas que no consideran las proteínas en su dieta. Este artículo mostrará la gran importancia de las proteínas para deportistas.

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Agua con limón

Este artículo nos habla sobre uno de los mitos que más se oyen: los muchos beneficios que se pueden obtener bebiendo agua con limón.

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Alimentación y rendimiento intelectual

Una correcta alimentación puede influir muy positivamente en un mejor rendimiento intelectual. Conozcamos algunos datos muy interesantes sobre este tema.

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Navidad Saludable

El abuso de las comidas y bebidas puede incrementar nuestro peso y afectar a nuestra salud. Para evitarlo podemos preparar menús muy atractivos y saludables en Navidad.

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Super alimentos

Los super alimentos están repletos de propiedades beneficiosas para la salud, son nutritivos y antioxidantes. Descubre los 10 alimentos que deberías incluir en tu dieta diaria y por qué.

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Meriendas fáciles y saludables

Este artículo nos ofrece unas recetas de meriendas fáciles y saludables para niños con las que disfrutarán. Son rápidas de preparar, variadas y muy, muy saludables.

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