Alimentación saludable

Para disfrutar de una buena salud es muy importante seguir una alimentación saludable y equilibrada. En esta sección encontramos consejos para conseguirlo.

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Psiconutrición o psicología de la nutrición

La palabra psiconutrición se refiere al uso de los recursos aportados por la psicología y de los aportados por la nutrición puestos al servicio del paciente que acude a una consulta de nutrición y dietética.

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Dieta y esperanza de vida

¿Existe una relación real entre dieta y esperanza de vida? ¿Es creíble que comer menos la aumenta cuando cada día miles de personas mueren por falta de alimentos?

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Beneficios de la Nutricosmética

Nos adentramos en el mundo de la nutricosmética, rama de la nutracéutica, ciencia que persigue la belleza a través de la salud con productos naturales.

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Consejos de alimentación para deportistas

Vamos a conocer algunos consejos de alimentación para deportistas y la diferencia de las necesidades entre personas sedentarias y deportistas.

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Funciones de los aminoácidos ramificados

Los aminoácidos ramificados son muy conocidos dentro del mundo del gimnasio pero, como veremos en este artículo, tienen otras funciones.

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Beneficios de la creatina

Vamos a conocer los beneficios de la creatina necesaria para regenerar la fosfocreatina utilizada durante el esfuerzo rápido y de alta intensidad como puede ser un sprint.

La publicidad alimentaria en niños y adolescentes

¿Sabes cómo impacta la publicidad alimentaria en nuestros niños y adolescentes? Galletitas vitaminadas con forma de dinosaurio, sopas instantáneas enriquecidas, cereales llenos de energía, todo tipo de snacks… Podríamos seguir, y seguro que te suenan.

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Calorías diarias necesarias

¿Sabemos realmente las calorías que tenemos que consumir diariamente para no tener ninguna carencia nutricional? ¿Entendemos que son las calorías y de donde provienen y que no es lo mismo 100 kcal? de una fruta que 100 kcal de un donut?

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Mercados agrícolas de cercanías

El mercado es nuestro vínculo con los alimentos que ponemos en nuestro plato, descubre en los beneficios de comprar en un mercado agrícola de cercanías.

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Beneficios de los alimentos integrales

Los beneficios de los alimentos integrales para la salud, ricos en fibra y nutrientes, son ayudar a prevenir enfermedades cardiovasculares, reducir algunos tipos de cáncer, mejorar el tránsito intestinal y disminuir el riesgo a padecer diabetes tipo 2.

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Comer rápido

Hoy en día se ha convertido en un mal hábito el comer rápido y engullir la comida y no nos damos cuenta que en el tema de alimentación las prisas no son buenas.

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Suplementos deportivos

Los mitos sobre los suplementos deportivos son variados y muchas veces perjudican gravemente al producto cuyos resultados para los deportistas pueden llegar a ser muy beneficiosos.

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Beneficios de los Alimentos alcalinos

Seguramente todos hemos oído hablar alguna vez sobre la Dieta alcalina, pero ¿Sabemos los beneficios de los alimentos alcalinos en nuestro cuerpo?

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Obligar a los niños a comer

¿Es cierto eso de que debemos obligar a nuestros hijos a comer? Para muchos padres y educadores, ésta es una de las “eternas luchas” en materia educativa para con los peques.

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Mejorar nuestra composición corporal

Quien no ha hecho alguna vez una dieta, sobre todo ahora que se acerca el verano, pues veamos cómo hacerlo y qué comer para mejorar nuestra composición corporal sin llevarnos la salud por el camino.

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