¿Qué es la Garcinia Cambogia?
Este artículo nos da a conocer las propiedades de la Garcinia Cambogia, fruta tropical que crece en el sur y sudeste de Asia.
Este árbol puede alcanzar una altura de hasta seis metros y produce unos frutos que se asemja a una pequeña calabaza de color anaranjado.
El componente estrella de esta fruta es el ácido hidroxicítrico que se encuentra sobre todo en la corteza de la fruta y es a partir de ahí que se hacen las cápsulas, también una vez seca se usa como condimento en los currys.
Su influencia en el metabolismo creando una sensación de saciedad y suprimiendo la síntesis de grasa corporal lo han convertido en un suplemento demandado y utilizado para conseguir perder peso.
Este artículo nos da a conocer todo lo relacionado con esta fruta: sus propiedades, presentación y posología y las precauciones que debemos observar si decidimos tomarla (aunque siempre es conveniente consultar con el especialista)
Propiedades de la Garcinia Cambogia
Conozcamos las propiedades del Garcinia Cambogia:
- Una de las principales propiedades de la Garcinia Cambogia es que es ideal en tratamientos para perder peso ya que ayuda a reducir la conversión de los hidratos de carbono en grasa, favoreciendo, por tanto que no se acumule la grasa no necesaria en el cuerpo. Algunos estudios afirman que esto es así gracias a que el ácido hidroxicítrico inhibe la producción de las enzimas que intervienen en la transformación de azúcares en grasas.
- La Garcinia Cambogia tiene un efecto saciante o calmante del apetito pero lo hace actuando sobre el hígado y no sobre el cerebro como algunos fármacos. La diferencia es que al no atravesar la barrera hematoencefálica no produce estimulación del sistema nervioso evitando, pues, los efectos secundarios de algunos fármacos inhibidores del apetito (depresión, hipertensión, nerviosismo, taquicardia o insomnio)
- En cambio el Ácido hidroxicítrico (HCA) produce sensación de saciedad al estimular los gluco-receptores del hígado. Esto lo consigue ya que por un lado reduce la producción de grasas y por otro aumenta la producción de glucógeno.
- Otra de las propiedades de la Garcinia Cambogia es que ayuda a nuestro metabolismo a «quemar mejor» los alimentos ya que aumenta la producción de calor del cuerpo (termogénesis), evitando así la problemática de los metabolismos lentos (personas con la temperatura de su cuerpo siempre muy baja)
- Por el hecho de que acelera la quema del exceso de grasa en el hígado la Garcinia Cambogia esta indicada en hiperlipidemias y problemas cardiovasculares donde es importante el control del colesterol.
- También se utiliza tradicionalmente para enfermedades de la boca en el ganado.
- Es recomendable en muchos problemas de circulación (consultar al médico o especialista) ya que tiene un efecto protector de las paredes de los vasos sanguíneos. A la vez sus propiedades antisépticas y antibacterianas ayudan a evitar infecciones.
- La Garcinia Cambogia es un complemento alimenticio ideal para deportistas ya que por un lado le ayuda a no almacenar grasas y por otro favorece la producción y almacenamiento de glucógeno que es como la gasolina de reserva de la cual echamos mano cuando hacemos deporte.
Presentación y posología de la Garcinia Cambogia
Se suele comercializar en forma de cápsulas o en extracto líquido (depende de cada país y cada laboratorio) Se toma, con un gran vaso de agua, entre treinta minutos y una hora antes del desayuno, comida y cena.
Precauciones
No se conocen efectos secundarios a dosis normales (ver siempre el envase del producto y consultar con el médico o profesional sobre todo si hablamos de tomarlo embarazadas o niños)
Consultar con el médico si padecemos hipertensión (la Garcinia Cambogia puede subir un poco la presión) o si tomamos medicación para el colesterol o el «azúcar» ya que puede interactuar con estos medicamentos.
Parece ser que la Garcinia Cambogia funciona aún mejor si la combinamos con Cromo u otros reguladores de la insulina.
¿Sabías que…?
La Garcinia Cambogia es además un ingrediente del Curry, uno de los condimentos más famosos de la India. Además también se usa como conservante del pescado.
