Causas y remedios para la aerofagia

Vamos a conocer las causas y remedios para la aerofagia o gases, problema que afecta a muchísimas personas. Estos remedios naturales nos podrán ser de mucha utilidad.

Causas y remedios para la aerofagia
Elena Cayuelas Belmonte
Diplomada en Naturopatía, Iridiologa, Acupuntura y Quiropráctica. Terapeuta floral y Quiromasajista. Articulista sobre temas relacionados con la salud.

¿Qué es la aerofagia?

Literalmente significa comer aire. Deglución espasmódica del aire.

La aerofagia va relacionada con la dispepsia y la persona afectada por ella produce y elimina los gases a través de los intestinos.

Causas de la aerofagia

Las personas que comen de forma rápida o con ansiedad, tragan una gran cantidad de aire. La aerofagia es muy frecuente en personas con problemas de nervios, de estreñimiento, el hecho de no masticar lo suficiente, comer hidratos de carbono refinados, alimentos ricos en fibra, beber bebidas con gas, tomar alimentos con exceso de picante o incluso de tomar alimentos que carecen de sal.

También esas causas pueden ser debido a síntomas de afecciones corporales como el síndrome de colon irritable, problemas pancreáticos, síndrome de mala absorción intestinal y alteraciones de la flora intestinal.

Síntomas

Los síntomas de aerofagia son: La dilatación de estómago, hinchazón, eructos, sensación de pesadez bajo del esternón, falsos dolores cardíacos, palpitaciones, espasmos, dolor de cabeza, somnolencia, gases, etc., son manifestaciones digestivas que suelen estar agravadas o causadas por nervios.

Remedios para la aerofagia

Estos son algunos remedios para la aerofagia que no te constará mucho poner en practica y que te pueden ayudar si padeces este molesto problema:

  • Masticar bien los alimentos (eso favorece también una buena insalivación)
  • Evitar comidas copiosas y respetar las compatibilidades alimenticias.
  • Son importantes los alimentos fermentados (la col fermentada o chucrut, el kéfir, el yogur, etc.) ya que nos ayudan a mejorar nuestra flora intestinal.
  • En las crisis, tomar extracto fluido de citrus amara (naranja amarga)
  • Combatir el estreñimiento es uno de los remedios para la aerofagia.
  • Evitar las legumbres (o tomar en poca cantidad), las coles, coliflor, etc. Hay personas que no digieren los alimentos con mucha fibra (los integrales)
  • No tomar ensaladas en invierno (especialmente  por la noche)
  • Mejorar los nervios de estómago y la tensión psíquica.
  • Tener en cuenta las indicaciones dadas  en el tratamiento naturopático de la acidez gástrica y la aerocolia.
  • Descansar después de comer y ponerse un cataplasma caliente en bajo vientre.
  • Observar si se trata de alguna alergia alimentaria (lactosa, gluten, etc.)

Fitoterapia

Las plantas medicinales también son buenos remedios para la aerofagia, estas son algunas de las más adecuadas:

  • Las que tratan el sistema nervioso: Melisa, Azahar, Tila, Manzanilla, Pasiflora, etc.
  • Plantas carminativas o que ayudan a eliminar los gases: anís verde, anís estrellado, hinojo, angélica, comino, alcaravea y laurel.

Otros consejos

Homeopatía: Natrum sufuricum, Natrum Phosphoricum, Lycopodium, Magnesium, Carbón vegetalis.

Oligoterapia: Para los problemas de afecciones pancreáticas: zinc-níquel-cobalto.

Nutrición ortomolecular: los enzimas digestivos pueden sernos, también, de gran ayuda en los casos de aerofagia.

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Remedios para la aerofagia
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