Terapias para la fiebre del heno
La fiebre del heno o rinitis alérgica consiste en una reacción alérgica al polen. Conozcamos algunas terapias para la fiebre del heno a las que recurrir.
Definición de la rinitis alérgica
Viene del griego Rhis-rhinos que quiere decir nariz y de itis que significa inflamación.
Es una inflamación de la mucosa de las fosas nasales. Los síntomas suelen ser congestión y goteo constante de la nariz.
También suele haber estornudos, lagrimeo y picor en ojos y nariz.
Puede ser de tipo estacional, siendo habitual en primavera, que es cuando más abunda el polen o crónica cuando se manifiesta todo el año como en el caso de sensibilidad al polvo, animales, etc.
Alimentación en la fiebre del heno o rinitis alérgica
La dieta es siempre, hablemos de la enfermedad que sea, un factor importantísimo.
Podemos considerar la alimentación como una más de las terapias par la fiebre del heno. Veamos algunos consejos que debemos tener en cuenta si nos afecta este problema:
- Como norma trataremos de evitar, el alcohol, el exceso de sal, los fritos, los mariscos y todos aquellos alimentos muy refinados y que contengan aditivos químicos. Aumentaremos, en cambio las verduras, las frutas, los alimentos integrales y las leches vegetales. Los lácteos, a excepción del Yogur y Kéfir, no son demasiado aconsejables cuando hay alergias.
- Es aconsejable beber más líquido, agua, infusiones y zumos como el de zanahoria, apio, remolacha, pepino y perejil.
- El inmunólogo George Halpern de la universidad de California, en Davids recomienda tomar un yogur cada día ya que ha comprobado que tiende a reducir considerablemente la intensidad y frecuencia de la rinitis alérgica. Es vital, eso si, que sea un yogur natural a fin de que contenga los «bichitos» o fermentos de flora intestinal vivos. En el período de crisis este debería ser el único lácteo de nuestra dieta ya que un exceso, sobre todo en forma de leche, tiende a producir más mucosidad y sensibilidad a los factores alérgicos.
- La cebolla, gracias a su riqueza en Quercitina, también tiende a disminuir las reacciones alérgicas.
- El rábano picante y el jengibre también favorecen el drenaje de los sinus nasales. Se pueden tomar en la ensalada, en infusión, como condimento en las comidas, etc.
Terapias para la fiebre del heno o rinitis alérgica
Para la medicina naturista el problema no es el polen, el polvo o los animales. Se trata de que nuestro organismo está desequilibrado por el estrés, mala dieta, un sistema inmunológico bajo, etc. y reacciona de una manera desproporcionada ante sustancias que en si son inofensivas.
Estos consejos nos ayudarán a elegir entre las terapias para la fiebre del heno aquella que sea la mejor para nosotros:
- Lo ideal será intentar averiguar cual es la causa de la rinitis alérgica, en algunos casos es muy evidente (la floración de determinada planta, un animal concreto, etc.) y cuando sea así intentaremos evitar si es posible el contacto.
- Algunas personas observan que cuando están muy estresadas o cansadas es cuando se les desencadena la rinitis alérgica ya que eso debilita el sistema inmunológico. En este caso es vital organizar nuestra vida de un modo diferente intentando descansar más y hacer más ejercicio físico a fin de fortalecernos.
- Si vemos una relación con el uso reiterado de antibióticos consultaremos con nuestro médico la posibilidad de tomar preparados con «flora intestinal» del tipo Acidófilus, Bífidus, etc. El yogur y el kéfir también lo contienen.
- Lavado nasal o Jala Neti. Esta técnica milenaria hindú es muy eficaz ya que limpia la nariz y los sinus nasales de mucosidad, partículas de polen, etc. Además estimula una zona, que al igual que la planta del pie, es refleja de todo el organismo de modo que actúa como un masaje estimulante general. En los centros de yoga y en muchos herbolarios venden esta Lota que es como una pera para irrigar la nariz. (está en el dibujo que ilustra este artículo) El agua, tibia, con una pequeña cantidad de sal marina sin refinar (en la Lota ya indica la cantidad) debe entrar por un orificio de la nariz y salir por el otro, en un efecto llamado sifón. Su uso continuado mejora de forma increíble estos síntomas. Ante cualquier duda preguntar en vuestro centro de yoga más cercano.
- Cualquier técnica de desintoxicación (saunas, ayunos, enemas y lavados de colon o Colonterapia) será siempre de gran ayuda. Nuestro médico o especialista nos dirá cual nos conviene y como realizarla sin ningún riesgo.
- Podemos probar también a caminar descalzos (pero bien abrigados) cada mañana sobre el rocío de la hierba mojada (el pasto) Apenas con diez minutos notaremos un gran efecto revitalizante y descongestionante a la vez. Ya en casa, lavaremos los pies y nos calzamos ya que ellos solos deben recuperar su temperatura. Si continuáramos con frío los lavaríamos con agua bien caliente.
Homeopatía para la fiebre del heno:
En general diremos que los remedios más utilizados en la rinitis alérgica son el Allium Cepa, el Pulminum Histaminum y el remedio homeopático llamado Pollen (se obtiene de una mezcla de polen de diferentes especies.
En este caso no sirve tomar el polen de las abejas ya que incluso podríamos empeorar. El remedio homeopático Euphrasia Officinalis también es muy eficaz cuando hay lagrimeo muy abundante.
La homeopatía suele ser, en general, una delas terapias para la fiebre del heno más eficaz , recomendando un remedio diferente según los síntomas de cada persona. Nuestro homeópata es quien nos dirá además la dosis que nos conviene.
Fitoterapia en la Rinitis alérgica:
La fitoterapia en un a delas terapias para la fiebre del heno a la que podemos recurrir, las siguientes plantas medicinales nos ayudarán.
La Ortiga (urtica urens) y la Eufrasia (Euphrasia officinalis L.) suelen descongestionar los senos paranasales y reducir los síntomas de rinitis alérgica. Tomar de dos a tres tazas al día.
Nuestro herbolario nos dirá la forma de preparación y durante cuanto tiempo podemos tomarla.
¿Sabías que…?
Algunos doctores tratan de ver si hay algún alimento que favorezca, en nuestro caso, esta la rinitis alérgica y nos hacen eliminar un alimento durante una semana. Si mejoramos espectacularmente (y a menudo es así) lo eliminamos de nuestra dieta. Si estamos igual probaremos con otro.
Habitualmente se suele empezar por los lácteos, el trigo, la soya o soja, frutas cítricas, el café, etc.
Nuestro médico o especialista nos dirá entonces que alimentos suplen las propiedades de los que eliminaremos una vez ya detectado el alimento que nos perjudica.