Vida saludable

¿Cómo nos afecta el invierno? Durante esta estación se busaca el calor interior, es el momento del descanso, buenos alimentos, relajación y el sueño.

Aprovechar los beneficios del patinaje para fortalecer las piernas es una gran idea, patinar es un ejercicio ideal para mantenernos en buena forma física.

La danza del vientre aporta beneficios similares a la práctica de la biodanza, el yoga, el tai-chi o el pilates, por citar sólo algunos ejemplos.

Numerosos estudios han demostrado los problemas que las mochilas escolares pueden provocar por sobrecarga, provocando dolor y otros trastornos de espalda.

La ergonomía en la conducción es un elemento muy importante asociado a la seguridad ya que evita dolores musculares y mantiene al conductor alerta.

Vamos a tratar de explicar qué es la ergonomía, cuales son las aplicaciones que tiene y que beneficios podemos obtener si la incorporamos a nuestra vida.

Cada vez más especialistas en bienestar insistan en la necesidad de hacer ejercicio en la oficina pues les ayudará a eliminar estrés, nervios y tensiones.

Aunque la expresión “tristeza de amor” parece de otra época, lo cierto es que en la actualidad las relaciones de pareja se rompen con frecuencia.

¿Es el orgullo negativo o positivo? como todas la emociones puede tener ambos aspectos ero es importante que no nos haga vreernos superiores a los demás.

Emociones y salud están estrechamente relacionadas ya que mantener un adecuado equilibrio emocional ayuda a estar sanos y en armonía con el entorno.

Ser rencoroso es un modo de funcionar por la vida que solo nos trae sufrimiento y soledad por lo que nos irá bien conocer las causas y las soluciones.

Existen muchos ejercicios para aumentar la masa muscular en la espalda, pero en este artículo detallaremos los ejercicios más efectivos para ganar músculo.

¿Conoces los beneficios de las pesas rusas o kettlebells? Son ejercicios muy concretos pero muy eficaces. Este artículo nos explica como podemos usarlas

Las personas con miedo a la gente consideran amenazante el mundo externo, tienen un temor excesivo ante situaciones que para muchos son inofensivas.