Vida saludable

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¿Cómo nos afecta el otoño?

Si quieres saber cómo nos afecta el otoño, no dejes de leer esta artículo y descubrirás qué dice la Medicina Tradicional China sobre esta estación.

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¿Cómo nos afecta el invierno?

¿Cómo nos afecta el invierno? Durante esta estación se busaca el calor interior, es el momento del descanso, buenos alimentos, relajación y el sueño.

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Beneficios del patinaje

Aprovechar los beneficios del patinaje para fortalecer las piernas es una gran idea, patinar es un ejercicio ideal para mantenernos en buena forma física.

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Beneficios de la danza del vientre

La danza del vientre aporta beneficios similares a la práctica de la biodanza, el yoga, el tai-chi o el pilates, por citar sólo algunos ejemplos.

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Problemas de las mochilas escolares

Numerosos estudios han demostrado los problemas que las mochilas escolares pueden provocar por sobrecarga, provocando dolor y otros trastornos de espalda.

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Ergonomía en la conducción

La ergonomía en la conducción es un elemento muy importante asociado a la seguridad ya que evita dolores musculares y mantiene al conductor alerta.

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Beneficios de la ergonomía

Vamos a tratar de explicar qué es la ergonomía, cuales son las aplicaciones que tiene y que beneficios podemos obtener si la incorporamos a nuestra vida.

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Hacer ejercicio en la oficina ¿es posible?

Cada vez más especialistas en bienestar insistan en la necesidad de hacer ejercicio en la oficina pues les ayudará a eliminar estrés, nervios y tensiones.

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Tristeza de amor

Aunque la expresión “tristeza de amor” parece de otra época, lo cierto es que en la actualidad las relaciones de pareja se rompen con frecuencia.

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El orgullo negativo

¿Es el orgullo negativo o positivo? como todas la emociones puede tener ambos aspectos ero es importante que no nos haga vreernos superiores a los demás.

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Emociones y salud

Emociones y salud están estrechamente relacionadas ya que mantener un adecuado equilibrio emocional ayuda a estar sanos y en armonía con el entorno.

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Ser rencoroso

Ser rencoroso es un modo de funcionar por la vida que solo nos trae sufrimiento y soledad por lo que nos irá bien conocer las causas y las soluciones.

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Aumentar la masa muscular en la espalda

Existen muchos ejercicios para aumentar la masa muscular en la espalda, pero en este artículo detallaremos los ejercicios más efectivos para ganar músculo.

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Beneficios de las pesas rusas

¿Conoces los beneficios de las pesas rusas o kettlebells? Son ejercicios muy concretos pero muy eficaces. Este artículo nos explica como podemos usarlas

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Miedo a la gente

Las personas con miedo a la gente consideran amenazante el mundo externo, tienen un temor excesivo ante situaciones que para muchos son inofensivas.

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