Causas de los granos
Son varios los factores que pueden propiciar la aparición de granos poco deseados en cualquier parte del cuerpo, aunque sea la cara la más atacada por ellos. Vamos a conocer estos factores y también algunos consejos y remedios caseros para los granos que nos serán de gran utiliadad.
No es sólo fruto del cambio hormonal en la adolescencia sino que a menudo aparecen en personas más maduras generadas por la misma causa u otras como una larga exposición al sol, nervios, estrés… vamos a verlo.
Algunas de las causas más destacadas son:
- Mala alimentación, sobre todo si hay un incremento en la ingesta de comida grasa, toxinas y alcohol.
- No dormir 7 horas, ya que es durante el descanso nocturno cuando los riñones hacen su trabajo de limpieza y desintoxicación, por lo tanto, si no le damos al cuerpo las horas necesarias, estas toxinas sin eliminar darán nacimiento a nuevos granos.
- Mala higiene facial, por lo que se acumulan toxinas en los poros, infectándolos y produciendo el molesto grano de pus.
- Algún cosmético no adecuado para tu piel puede generar granitos, por ejemplo por ser demasiado graso para tu piel.
- El estrés. Hace que las glándulas sebáceas se alteren y produzcan más cantidad de grasas.
- Alteraciones hormonales.
- También en casos de largos ayunos y procesos de desintoxicación originados por el propio cuerpo.
¿Qué alimentos empeoran los granos?
La alimentación es importante a la hora de prevenir la aparición de granos, estos consejos pueden ser muy útiles para saber que alimentos debemos eliminar de nuestra dieta si no queremos padecer este molesto problema.
- Alimentos refinados y procesados como la comida basura, los dulces industriales, bebidas en lata, charcutería, jugos comerciales… por su alto contenido en grasas hidrogenadas, altos niveles de sal y azúcar, y químicos como los colorantes, aditivos…
- Alimentos que crean inflamación como lo son la leche y derivados, el azúcar, el cacahuete y la sal.
- Tabaco y alcohol.
- Café y té.
- Comidas picantes o muy especiadas.
Alimentación adecuada para evitar los granos
Y como seguir una alimentación correcta es uno de los mejores remedios para los granos os dejamos estos consejos para que os ayuden a hacerlo:
- Lo principal es llevar una alimentación equilibrada, rica en frutas y verduras de todos los colores para obtener las vitaminas necesarias.
- Antioxidantes como el beta caroteno, vitamina A y C, ya que son las que se encargan de una piel sana.
- Beber agua para una buena hidratación.
- Tomar alimentos en su versión entera o integral.
- Ácidos grasos Omega 3 en forma de pescado azul o lino que ayudarán a una buena regeneración celular.
- La levadura de cerveza también es muy buen remedio ya que su aporte de Zinc suele ayudar en estos casos.
Remedios caseros para los granos
Los siguientes remedios caseros para los granos debemos ponerlos en práctica si los granos hacen su aparición:
- Lavarte la cara por la mañana y antes de acostarse con agua y algún producto sin jabón.
- Otro de los remedios caseros para los granos es frotar un diente de ajo sobre el grano y deja actuar toda la noche. Este actúa como desinfectante potente. Lavar bien la cara para que desaparezca el olor.
- Exprime un limón, aplícalo en el rostros y déjalo actuar durante toda la noche. Es uno de los remedios caseros para los granos más eficaces. Te sorprenderán sus resultados.
- Mezcla arcilla con 3 gotas de los siguientes aceites: árbol de té, bergamota y lavanda. Aplicar sobre los granos y dejar actuar.
- Corta un tallo de Aloe Vera fresca y frótalo sobre los granos.
Nuestro consejo
Aliméntate correctamente con alimentos naturales y saludables, descansa las horas necesarias, practica ejercicio para eliminar toxinas, lleva una buena higiene facial e intenta no tocar los granos (sino generarás cicatrices que tarden tiempo en desaparecer).
Usa los remedios caseros para los granos. Son fáciles, rápidos y económicos. Ten paciencia y verás como si los cuidas bien tal como vienen se van.
