¿Qué son los pitidos en los oídos?
Los pitidos o zumbidos, técnicamente llamados también tinnitus neurosensorial o acúfenos son molestos ruidos en forma de diferentes sonidos, timbres y otros, que se perciben sin que en realidad exista una causa externa, vamos a conocer cuales son las causas de los pitidos de oídos.
Pueden afectar a uno o a los dos oídos y también pueden variar de intensidad y llegar a ser, en ocasiones, incapacitantes. Algunos especialistas le han llamado la «epilepsia auditiva»
¿Cuáles son las causas de los pitidos de oídos?
Existen dos tipos de tinnitus neurosensorial, el llamado periférico de corta evolución y el central o crónico.
Normalmente este problema no se da en jóvenes, aunque esta tendencia tiende a invertirse como consecuencia de los equipos de música y otras tecnologías que utilizan auriculares individuales. Escuchar la música a un alto volumen puede ser causa de que se originen estos problemas.
Las causas de los pitidos de oídos son diversas, estas son algunas de ellas:
- Lesiones, inflamaciones o infecciones en la cavidad auditiva.
- Exposición a ruidos intensos y repetitivos de larga duración.
- Desbalance de los neurotransmisores GABA/Glutamato. El neurotransmisor GABA es inhibitorio y participa en el mantenimiento del equilibrado de los ritmos cerebrales, por el contrario el GLUTAMATO tiene una función excitatoria. Estos dos neurotransmisores deben compensarse entre sí.
- Falta de riego sanguíneo en la zona. De hecho, la mayoría de casos son debidos a problemas cervicales, causados por estrés y tensión muscular.
- El estrés es otra de las causas de los pitidos de oídos ya que tiene una relación directa con estos zumbidos, según los últimos estudios realizados en Suecia por el Instituto Karolinska.
- Síndrome de Mèniére.
- La presión arterial alta o baja es otra delas causas de los pitidos en los oídos.
Este problema deberá ser abordado de una forma multidisciplinar.
Medicina natural para tratar los pitidos de oídos
A nivel tópico:
- Cataplasmas de muérdago, jengibre, sésamo, geranio y ginkgo biloba, corteza de pino marítimo. Aplicadas dos veces al día.
- Masajear toda la zona alrededor de la oreja, parte occipital de la cabeza, cuello y cervicales con una mezcla de aceites esenciales de geranio (2 gotas), ciprés (2 gotas), aceite base de sésamo (1 cucharada de poste), tinturas de Ginkgo Biloba (3 gotas) y Cimífuga Negra (3 gotas) y corteza de pino marítimo (3 gotas)
En fitoterapia y/o complementos nutricionales:
- Infusiones de plantas medicinales, por ejemplo una mezcla de: Romero, Ginkgo Biloba, Verbena y Avena Sativa, tomada 3 veces al día. Facilitará el riego sanguíneo, fortalecerá los vasos sanguíneos y relajará el sistema nervioso.
- El ácido Alfa Lipoico actuará como antioxidante y protegerá contra los radicales libres, mejorará la microcirculación y actuará como neuroprotector y neuroregenerativo. También actúan sobre los RL el Selenio, Betacaroteno y vitamina C y E
- Vitamina B12, ayudará a reducir la inflamación y a prevenirla, junto con todo el complejo.
- Ácidos grasos Omega 3 EPA y DHA y Omega 6 GLA en fórmula balanceada, actuaran como antiinflamatorio y facilitarán la circulación sanguínea.
- La Melatonina podría ser una ayuda a la hora de conciliar el sueño.
Alimentos y pautas más convenientes
Deberá eliminar de su dieta:
- Productos excitantes y estimulantes (café, té, bebidas de cola o energéticas, tabaco y alcohol)
- Sal. Utilizar como sustituto la sal de especias o hierbas aromáticas así como algas micronizadas. El Gomashio (sésamo más sal marina) también es otra opción.
- Leche de vaca. Puede sustituirla por leche de cabra o bebidas vegetales que no poseen efectos inflamatorios.
Deberá aumentar en su dieta y a ser posible ecológico el consumo de:
- Verduras.
- Frutas.
- Cereales integrales.
- Legumbres.
- Algas marinas.
- Frutos secos y semillas.
- Especias y hierbas aromáticas como: ajo, cúrcuma, jengibre, orégano y diente de león.
Zumbido de oídos y hábitos saludables
- Ejercicio suave a diario, ejercicios que induzcan a la relajación y/o carácter lúdico para rebajar el índice de estrés.
- Es importante descansar como mínimo 6 a 7 horas para evitar la fatiga.
- Organice sus actividades de antemano con el fin de evitar sorpresas de última hora que aumenten los estados de ansiedad o estrés.
- Masajes regulares de la zona dorsal alta, cervical y cabeza para mejorar el riego sanguíneo.
- Las terapias alternativas también pueden ayudarle en la mejoría de esta patología. Busque la que sea más afín a sus preferencias (kinesiología, acupuntura, osteopatía…)
