Propiedades de los minerales

Para aprovechar todas las propiedades de los minerales relacionadas con nuestra salud debemos seguir una dieta sana y muy equilibrada para que todos estén presentes en las proporciones adecuadas.

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Beneficios del hierro

Debemos conocer todos los beneficios del hierro relacionados con la salud. Es importante que nuestra dieta nos aporte la cantidad de hierro necesaria.

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Beneficios del Sodio

Vamos a conocer los beneficios del sodio, mineral muy conocido por su relación con la hipertensión, y también los síntomas del exceso y carencia de este mineral.

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Beneficios del Cromo

Vamos a conocer los beneficios del cromo y sus propiedades relacionadas con la reducción de la ansiedad por los dulces ya que regula nuestros niveles de glucosa.

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Beneficios del Cobre

Vamos a conocer los beneficios del oligoelemento cobre así como sus usos terapéuticos. Este oligoelemento tiene muchas propiedades pero destaca especialmente por su efecto como antibiótico natural.

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Síntomas de falta de hierro

Vamos a conocer las causas y síntomas de falta de hierro y que problemas puede generar para nuestra salud, también que alimentos son más recomendables para tener unos niveles de hierro correctos.

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Síntomas de falta de sodio

Vamos a conocer cuales son los síntomas de falta de sodio y qué efectos pueden tener sobre nuestra salud, ya que un déficit continuado de este mineral puede tener consecuencias nefastas.

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Beneficios del Flúor

Vamos a conocer lo beneficios del flúor mineral popular que relacionamos con una buena salud dental pero que a ahora empieza a ser cuestionado por los peligros de un uso excesivo.

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Exceso de calcio

Cuando tenemos un exceso de calcio en nuestro organismo hemos de buscar las causas que lo provocan y aplicar los consejos que ahora veremos.

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Contraindicaciones del magnesio

Necesario para la salud psíquica, cardíaca y ósea las contraindicaciones del magnesio por la dieta son nulas y aumentan cuando se toma en suplementos.

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Beneficios del Boro

Vamos a conocer las propiedades y beneficios del boro que es un mineral que tiene gran importancia en la formación de los huesos, dientes y articulaciones.

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Los Minerales en los alimentos

Minerales hay muchos pero sinceramente es necesario conocer las funciones y dosis de cada uno ya que sus indicaciones son realmente muy diferentes.

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El Calcio

El calcio es un mineral que tiene muchas propiedades pero es muy conocido por nutrir los huesos, prevenir la osteoporosis y como relajante muscular.

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Falta de magnesio

La falta de magnesio puede generar problemas de salud por lo que conocer cuáles son las necesidades de este mineral y en que alimentos se encuentra es importante.

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Alimentos ricos en cobre

El cobre es un antioxidante necesario para el funcionamiento del organismo y presente en ciertos alimentos saludables que hoy conocemos y detallamos.

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Alimentos ricos en selenio

El selenio tiene propiedades antioxidantes sobre todo para el sistema vascular; por eso es importante conocer la lista de los alimentos que lo contiene.

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