Los nutrientes

Los nutrientes esenciales son aquellos que no son capaces de ser sintetizados por el cuerpo humano, pero son necesarios para su correcto funcionamiento.

En este artículo conoceremos los diferentes tipos de vitaminas liposolubles, sus beneficios y que precauciones hemos de tener muy en cuenta.

Las propiedades de la vitamina B8 o Biotina son muy interesantes para nuestra salud ya que cubren un espectro de beneficios realmente amplísimo.

Las vitaminas para estudiar más indicadas serán aquellas que ayuden a concentrase y que colaboren activamente y en sinergia con el sistema nervioso.

En este artículo conoceremos cuales son los tipos de vitaminas hidrosolubles, sus propiedades o beneficios así como las precauciones necesarias.

Conoce los alimentos ricos en ácido fólico o vitamina B9 que no pueden faltar en nuestra dieta si queremos que nuestro organismo funcione correctamente.

Todos hemos oído que es importante evitar la falta de vitamina B12 pero ¿ya sabes cuáles son los síntomas más evidentes o cómo ponerle remedio?

Vamos a conocer los beneficios del lavitamina B9 o ácido fólico, una vitamina muy conocida ya que se toma en el embarazo para prevenir la espina bífida.

En este artículo conoceremos los beneficios de la vitamina B12 o Cobalamina, vitamina hidrosoluble, fundamental para poder absorber el hierro..

La Histidina, His o H, es un aminoácido muy poco conocido por lo que aprovecharemos este artículo para conocer cuales son sus principales beneficios.

Los antioxidantes alimentarios son un tipo de aditivos que se añaden a los alimentos para que estos no pierdan, con el tiempo, su sabor y color.

Las propiedades de la valina, aminoácido esencial, están relacionadas con la regeneración muscular, formación de tejidos y cicatrización de las heridas.

Protegernos de la oxidación, retrasar el envejecimiento, fortalecer el sistema inmunológico son algunos de los muchos beneficios de los antioxidantes.

La Glutamina es un aminoácido no esencial con una serie de propiedades beneficiosas para los musculos, sangre, el cerebro y, en general, para el sistema nervioso.