Los nutrientes

Una correcta alimentación debe incluir todos los nutrientes, es por ello que conocer lo que cada grupo de alimentos nos ofrece nos será de gran utilidad.

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Indice glucémico de los alimentos

Conocer el índice glucémico de los alimentos es importante para mantener unos niveles de glucosa estables y evitar enfermedades crónicas.

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Beneficios de la vitamina D

Son muchos los beneficios de la vitamina D o Calciferol pero destaca por ser esencial para el crecimiento, desarrollo corporal y el cuidado de los huesos.

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Beneficios del calcio

El calcio es un mineral que tiene muchos beneficios pero es muy conocido por nutrir los huesos, prevenir la osteoporosis y como relajante muscular.

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Ventajas de las proteínas vegetales

Proteínas vegetales hay muchas y en general son nutritivas a la vez que también económicas, vamos a conocer las ventajas de consumirlas.

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Propiedades del resveratrol

Vamos a conocer las propiedades de una sustancia natural, el resveratrol, que nos ayudará a cumplir años manteniéndonos más sanos y con aspecto más joven.

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Beneficios de la Carnitina

El aminoácido Carnitina está de moda por sus múltiples propiedades y beneficios sobre nuestra salud, pero seguro que todavía no las conoces bien.

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Propiedades de la taurina

La taurina es un aminoácido neutro muy rico en azufre, descubierto hace 150 años, y que tiene un espectro de propiedades realmente sorprendentes.

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Propiedades de la Arginina

Vamos a conocer las propiedades de la arginina, aminoácido que nuestro cuerpo sintetiza de forma natural aunque podemos tomar un suplemento ante necesidades muy concretas.

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Combinar las proteínas vegetales

Cómo combinar las proteínas es, para muchas personas, un auténtico dolor de cabeza ya que hay, desde hace décadas, informaciones muy contradictorias.

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Alimentos ricos en potasio

Lista con los alimentos más ricos en potasio, mineral imprescindible para el correcto funcionamiento de músculos, corazón, nervios y desarrollo celular.

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Alimentos con mucho hierro

Este artículo nos ofrece una lista de alimentos con mucho hierro. Los alimentos con hierro no deben faltar en la dieta si queremos gozar de buena salud.

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Beneficios del Fósforo

Vamos a conocer las propiedades y beneficios del Fósforo, mineral muy conocido por ser muy bueno para nutrir nuestro cerebro mejorando la memoria.

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Beneficios del Licopeno

Vamos a conocer las funciones y beneficios del Licopeno, potentísimo antioxidante que pertenece a la familia de los carotenoides, relacionados con la salud.

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Nutrientes esenciales

Los nutrientes esenciales son aquellos que no son capaces de ser sintetizados por el cuerpo humano, pero son necesarios para su correcto funcionamiento.

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Beneficios de la vitamina K

La vitamina K tiene muchos beneficios pero destaca por su acción preventiva de las hemorragias internas y el cuidado de los huesos.

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