Alimentación saludable

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Mitos nutricionales

Vamos a tratar de desmentir algunos mitos nutricionales de los que seguro habéis oído hablar. Algunos de estos mitos se han instalado como grandes verdades

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Comida pre-entrenamiento

La falta de tiempo y la ignorancia han hecho que la comida pre-entrenamiento se obvie o se haga mal. Veamos el modo correcto de comer antes de entrenar.

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Alimentos que ayudan a dormir

La alimentación es importante a la hora de conseguir un descanso reparador. Este artículo nos da a conocer algunos alimentos que ayudan a dormir mejor.

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La importancia del desayuno

Cada vez se valora más la importancia del desayuno ya que los especialistas no paran de repetir que hay que empezar el día nutriendo nuestro organismo.

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Alcalinizar el cuerpo

Es conveniente conocer que alimentos ideales para alcalinizar el cuerpo y cuales pueden causarle un exceso de acidez. Hablamos sobre estos alimentos.

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Cheat Meal o comida trampa

Los cheat meal o comida trampa se han puesto de moda pero ¿qué es? Es una comida compuesta por alimentos no incluidos en nuestro plan nutricional.

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Zumos para bajar de peso

Bajar de peso es, para la medicina natural, un tema más de salud que estético y por eso os recomendamos tomar zumos o jugos naturales recién hechos.

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Bases de la zumoterapia

Vamos a conocer las bases de la zumoterapia y los muchos beneficios que de ellos podemos obtener para cuidar nuestra salud. ¡Animaos a consumir zumos!

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Zumos para el invierno

Uvas, naranjas, zanahorias, entre otros alimentos, nos ayudan a preparar los mejores zumos para el invierno. Los zumos son aliados de nuestra salud.

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Dieta de la avena

Este artículo nos habla de la dieta de la avena: cómo hacerla y cómo nos puede ayudar. Es ideal para depurar nuestro organismo cuando nos excedemos.

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La dieta del mango africano

La dieta del mango africano está basada en un tratamiento con el extracto de las semillas de esta fruta, siempre con el apoyo de una alimentación sana.

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La dieta flexitariana

La dieta flexitariana se basa se basa en, aunque se siga una dieta vegetariana, comer de cuando en cuando carne o pescado sin sentirse culpable.

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La Dieta del Huevo

El huevo, acusado de elevar el colesterol, ha sido absuelto tras los últimos estudios que lo convierten en un gran nutriente para una buena dieta rápida.

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Riesgos de las dietas proteicas

Las dietas proteicas están de moda pero es muy importante conocer, además de sus posibles beneficios, cuales son los riesgos y que precauciones seguir.

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La dieta del pomelo

La dieta del pomelo se presenta como una alternativa para ayudarnos a perder algunos kilos de una forma bastante rápida, ¿quieres conocer esta dieta?

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