A lo largo de nuestra vida, las articulaciones sufren el paso del tiempo. Los 5 ritos tibetanos ayudan a conservar la flexibilidad y fortaleza del cuerpo. Se dice que esta serie de ejercicios fomenta la longevidad.
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En este artículo hablaremos del significado del mantra Om, así como de sus beneficios, cuando practicarlo y algunas de las posiciones más convenientes.
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El Pranayama completo es una técnica de respiración profunda que nos ayudará a conseguir el control general de todo nuestro proceso respiratorio.
Tipos de respiración
Para dejar de fumar y abandonar el hábito del tabaco necesitaremos, normalmente, ayuda de una o varias terapias naturales adecuadas a nuestro caso.
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