Los Bhandas son muy poco conocidos incluso dentro del mundo del Yoga a pesar de que sus efectos sobre nuestro cuerpo y nuestra mente sean increíbles.
Medicina natural
El Bhakti Yoga también se conoce como el Yoga de la devoción espiritual y entraría dentro de las ramas del Yoga menos conocidas y menos practicadas.
El Tantra Yoga es, para la mayoría de las personas, sólo una técnica de yoga que vale para mantener unas relaciones sexuales destinadas a batir records.
La Pranayama Anuloma Viloma o respiración alterna es más sencilla de lo que parece y es genial para destapar las fosas nasales cuando están obstruidas.
El Pranayama Ujjayi o respiración victoriosa es una interesante técnica de respiración yóguica pues su coordinación con diferentes Bhandas o cierres la hacen muy poderosa.
Las diferentes posturas o asanas para abrir el Chakra Svadhisthana o segundo chakra nos serán de grandísima ayuda para conseguirlo.
¿Sabías que hay toda una serie de posturas de Yoga o asanas para abrir el primer Chakra Muladhara que rige aspectos vitales como la fortaleza física?
A lo largo de nuestra vida, las articulaciones sufren el paso del tiempo. Los 5 ritos tibetanos ayudan a conservar la flexibilidad y fortaleza del cuerpo. Se dice que esta serie de ejercicios fomenta la longevidad.
En este artículo hablaremos del significado del mantra Om, así como de sus beneficios, cuando practicarlo y algunas de las posiciones más convenientes.
El Pranayama completo es una técnica de respiración profunda que nos ayudará a conseguir el control general de todo nuestro proceso respiratorio.
Para dejar de fumar y abandonar el hábito del tabaco necesitaremos, normalmente, ayuda de una o varias terapias naturales adecuadas a nuestro caso.