Beneficios del yoga

Los beneficios del yoga son de sobra conocidos por todos aquellos que lo practican. Esta sección ofrece información para todos los que aún dudamos un poco.

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Beneficios del yoga para adolescentes

Este artículo nos da a conocer los beneficios del yoga para adolescentes en todos los niveles: físico, mental y también a nivel espiritual.

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Los Bhandas

Los Bhandas son muy poco conocidos incluso dentro del mundo del Yoga a pesar de que sus efectos sobre nuestro cuerpo y nuestra mente sean increíbles.

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Bhakti Yoga

El Bhakti Yoga también se conoce como el Yoga de la devoción espiritual y entraría dentro de las ramas del Yoga menos conocidas y menos practicadas.

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Tantra Yoga

El Tantra Yoga es, para la mayoría de las personas, sólo una técnica de yoga que vale para mantener unas relaciones sexuales destinadas a batir records.

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Pranayama Anuloma Viloma

La Pranayama Anuloma Viloma o respiración alterna es más sencilla de lo que parece y es genial para destapar las fosas nasales cuando están obstruidas.

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Pranayama Ujjayi o respiración victoriosa

El Pranayama Ujjayi o respiración victoriosa es una interesante técnica de respiración yóguica pues su coordinación con diferentes Bhandas o cierres la hacen muy poderosa.

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Asanas para abrir el Chakra Svadhisthana

Las diferentes posturas o asanas para abrir el Chakra Svadhisthana o segundo chakra nos serán de grandísima ayuda para conseguirlo.

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Asanas para abrir el Chakra Muladhara

¿Sabías que hay toda una serie de posturas de Yoga o asanas para abrir el primer Chakra Muladhara que rige aspectos vitales como la fortaleza física?

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Los 5 ritos tibetanos

A lo largo de nuestra vida, las articulaciones sufren el paso del tiempo. Los 5 ritos tibetanos ayudan a conservar la flexibilidad y fortaleza del cuerpo. Se dice que esta serie de ejercicios fomenta la longevidad.

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Significado del mantra OM

En este artículo hablaremos del significado del mantra Om, así como de sus beneficios, cuando practicarlo y algunas de las posiciones más convenientes.