Hay muchas interpretaciones sobre los beneficios del Yoga pero ciertamente quien práctica el yoga consigue un incremento de bienestar fÃsico y mental.
ArtÃculos de yoga
Beneficios del yoga
Los beneficios del yoga son de sobra conocidos por todos aquellos que lo practican. Esta sección ofrece información para todos los que aún dudamos un poco.
Este artÃculo nos habla sobre los cinco tipos de aires (vayus) relacionados con la respiración, de gran importancia desde muy antiguo en la cultura yóguica.
Tipos de respiración
El Yogaterapia o yoga es una terapia milenaria que combina la respiración con una serie de posturas o Asanas que nos ayudan a mejorar nuestra salud.
ArtÃculos de yoga
Entre las diferentes técnicas de respiración que se practican en Yoga, conocidas con el nombre de Pranayama, tenemos la Respiración Pranayama Sitkari.
Tipos de respiración
Estos consejos para aprender a respirar conscientemente y de forma adecuada son importantes para que nuestro cuerpo disfrute de un buen nivel de energÃa.
Tipos de respiración
Pranayama Kapalabhati o respiración energizante es un ejercicio respiratorio que facilita la limpieza de las vÃas respiratorias y calma la mente.
Tipos de respiración
En este artÃculo podremos conocer algunos de los asanas para abrir el Chakra Anahata que es el tercer centro metafÃsico de energÃa.
Asanas de yoga
En este artÃculo hablaremos, particularmente, de Asanas para abrir el Chakra Vishuddha y destacaremos para ello la práctica de la asana Halasana o el Arado.
Asanas de yoga
Este artÃculo nos da a conocer los diferentes asanas para abrir el Chakra Manipura o tercer chakra que nos serán de grandÃsima ayuda para conseguirlo.
Asanas de yoga
Este artÃculo nos da a conocer los beneficios del yoga para adolescentes en todos los niveles: fÃsico, mental y también a nivel espiritual.
ArtÃculos de yoga
Siguenos en Facebook
