Beneficios del yoga

Los beneficios del yoga son de sobra conocidos por todos aquellos que lo practican. Esta sección ofrece información para todos los que aún dudamos un poco.

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Yoga para regular el peso

El Yoga nos ayuda a conseguir nuestro peso ideal y a regular nuestro metabolismo para proporcionar el peso corporal correcto.

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Beneficios del yoga para embarazadas y su bebé

La práctica del yoga para embarazadas te aporta increíbles beneficios a ti y al bebé que está por nacer. Confianza, paciencia y conciencia son algunos de ellos.

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Beneficios del yoga para adolescentes

Este artículo nos da a conocer los beneficios del yoga para adolescentes en todos los niveles: físico, mental y también a nivel espiritual.

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Kundalini Yoga

Kundalini Yoga es la búsqueda de la energía potencial de cada individuo, que se asocia con la consciencia del Ser y su unión con el Universo, nuestra auténtica naturaleza.

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Respiración Pranayama Sitkari

Entre las diferentes técnicas de respiración que se practican en Yoga, conocidas con el nombre de Pranayama, tenemos la respiración Siktari o Silbante.

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Asanas para abrir el Chakra Anahata

En este artículo podremos conocer algunos de los asanas para abrir el Chakra Anahata que es el tercer centro metafísico de energía.

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Pranayama completo o respiración profunda

El Pranayama completo es una técnica de respiración profunda que nos ayudará a conseguir el control general de todo nuestro proceso respiratorio.

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Pranayama Kapalabhati o respiración energizante

Pranayama Kapalabhati o respiración energizante es un ejercicio respiratorio que facilita la limpieza de las vías respiratorias y calma la mente.

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El Yoga como Terapia o Yogaterapia

El Yogaterapia o yoga es una terapia milenaria que combina la respiración con una serie de posturas o Asanas que nos ayudan a mejorar nuestra salud.

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Asanas para abrir el Chakra Vishuddha

En este artículo hablaremos, particularmente, de asanas para abrir el chakra Vishudha y destacaremos para ello la práctica de la asana Halasana o el Arado.

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Los cinco tipos de aires (vayus)

Este artículo nos habla sobre los cinco tipos de aires (vayus) relacionados con la respiración, de gran importancia desde muy antiguo en la cultura yóguica.

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Relajación y Yoga

La relajación y el yoga, si seguimos bien los pasos, aporta un sinfín de beneficios entre los que destacaríamos la armonía física, mental y espiritual.

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