Propiedades de la leche de alpiste, aprende cómo hacerla

Muchas personas aún no saben por qué la leche de alpiste se ha puesto tan de moda así que os contaremos como hacerla y cuales son sus propiedades.

Propiedades de la leche de alpiste, aprende cómo hacerla
Elia Arcas
Escribir me obliga a aprender, a investigar y a conocer gran cantidad de temas relacionados con la salud y con un sistema de vida responsable y respetuoso.

Beneficios y propiedades de la leche de alpiste

Vamos a conocer los beneficios y propiedades de la leche de alpiste, bebida vegetal que deberíamos introducir en nuestra alimentación:

  • Es un potente antioxidante, ayuda a retrasar el envejecimiento.
  • Tiene un alto contenido en proteínas vegetales.
  • Ayudar a reducir el colesterol es otro de los beneficios de la leche de alpiste.
  • Su consumo es recomendable en casos de diabetes.
  • Una más de las propiedades de la leche de alpiste es que previene la arteriosclerosis.
  • Es muy rica en lipasa, enzima que ayuda a la eliminación de grasas, por lo que es muy recomendable para luchar contra la obesidad y la celulitis.
  • Es muy aconsejable el consumo de la leche de alpiste en caso de gota, edemas y úlceras de estómago.
  • Muy bueno para ayudar a eliminar líquidos.
  • La leche de alpiste es muy refrescante y diurética.
  • Ideal en la lucha contra la hipertensión.
  • Indicado en afecciones de riñón y de vejiga.
  • Otro de los beneficios de la leche de alpiste es que aporta tono muscular.
  • Al tomar esta bebida vegetal beneficiamos a nuestro sistema nervioso y fortalecemos nuestros huesos.

    Cómo hacer leche de alpiste

    Necesitamos los siguientes ingredientes:

    Sólo necesitamos alpiste y agua. Es importante que sea alpiste para consumo humano (libre de otras semillas o aditivos) Lo ideal es comprarlo en herbolarios.

    Elaboración:

    • Ponemos a remojo cinco cucharadas soperas de alpiste durante toda la noche.
    • Por la mañana le quitamos el agua y licuamos las semillas.
    • Añadiremos a las semillas licuadas, un litro de agua hervida y fría, a continuación lo colaremos y ya tenemos lista la leche de alpiste.

    Como tomarla

    Debemos tomar un vaso de leche de alpiste en ayunas y otro antes de ir a dormir. Los resultados nos asombrarán. La hipertensión y el colesterol mejoran muchísimo con este tratamiento.

    Información nutricional (por 100 g)

    El alpiste que es, de hecho, la base de la leche de alpiste contiene:

    • 212 calorías.
    • 13 g de proteínas.
    • 5,2 g de ácidos grasos.
    • 55,8 g de carbohidratos.
    • 300 mg de fósforo.
    • 50 mg de calcio.

    Valoración




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