Beneficios y propiedades de la leche de alpiste
Vamos a conocer los beneficios y propiedades de la leche de alpiste, bebida vegetal que deberíamos introducir en nuestra alimentación:
- Es un potente antioxidante, ayuda a retrasar el envejecimiento.
- Tiene un alto contenido en proteínas vegetales.
- Ayudar a reducir el colesterol es otro de los beneficios de la leche de alpiste.
- Su consumo es recomendable en casos de diabetes.
- Una más de las propiedades de la leche de alpiste es que previene la arteriosclerosis.
- Es muy rica en lipasa, enzima que ayuda a la eliminación de grasas, por lo que es muy recomendable para luchar contra la obesidad y la celulitis.
- Es muy aconsejable el consumo de la leche de alpiste en caso de gota, edemas y úlceras de estómago.
- Muy bueno para ayudar a eliminar líquidos.
- La leche de alpiste es muy refrescante y diurética.
- Ideal en la lucha contra la hipertensión.
- Indicado en afecciones de riñón y de vejiga.
- Otro de los beneficios de la leche de alpiste es que aporta tono muscular.
- Al tomar esta bebida vegetal beneficiamos a nuestro sistema nervioso y fortalecemos nuestros huesos.
Cómo hacer leche de alpiste
Necesitamos los siguientes ingredientes:
Sólo necesitamos alpiste y agua. Es importante que sea alpiste para consumo humano (libre de otras semillas o aditivos) Lo ideal es comprarlo en herbolarios.
Elaboración:
- Ponemos a remojo cinco cucharadas soperas de alpiste durante toda la noche.
- Por la mañana le quitamos el agua y licuamos las semillas.
- Añadiremos a las semillas licuadas, un litro de agua hervida y fría, a continuación lo colaremos y ya tenemos lista la leche de alpiste.
Como tomarla
Debemos tomar un vaso de leche de alpiste en ayunas y otro antes de ir a dormir. Los resultados nos asombrarán. La hipertensión y el colesterol mejoran muchísimo con este tratamiento.
Información nutricional (por 100 g)
El alpiste que es, de hecho, la base de la leche de alpiste contiene:
- 212 calorías.
- 13 g de proteínas.
- 5,2 g de ácidos grasos.
- 55,8 g de carbohidratos.
- 300 mg de fósforo.
- 50 mg de calcio.
