Propiedades de la leche de alpiste, aprende cómo hacerla

Beneficios y propiedades de la leche de alpiste

Vamos a conocer los beneficios y propiedades de la leche de alpiste, bebida vegetal que deberíamos introducir en nuestra alimentación:

• Es un potente antioxidante, ayuda a retrasar el envejecimiento.
• Tiene un alto contenido en proteínas vegetales.
• Ayudar a reducir el colesterol es otro de los beneficios de la leche de alpiste.
• Su consumo es recomendable en casos de diabetes.
• Una más de las propiedades de la leche de alpiste es que previene la arteriosclerosis.
• Es muy rica en lipasa, enzima que ayuda a la eliminación de grasas, por lo que es muy recomendable para luchar contra la obesidad y la celulitis.
• Es muy aconsejable el consumo de la leche de alpiste en caso de gota, edemas y úlceras de estómago.
• Muy bueno para ayudar a eliminar líquidos.
• La leche de alpiste es muy refrescante y diurética.
• Ideal en la lucha contra la hipertensión.
• Indicado en afecciones de riñón y de vejiga.
• Otro de los beneficios de la leche de alpiste es que aporta tono muscular.
• Al tomar esta bebida vegetal beneficiamos a nuestro sistema nervioso y fortalecemos nuestros huesos.

Cómo hacer leche de alpiste

Necesitamos los siguientes ingredientes:

Sólo necesitamos alpiste y agua. Es importante que sea alpiste para consumo humano (libre de otras semillas o aditivos) Lo ideal es comprarlo en herbolarios.

Elaboración:

• Ponemos a remojo cinco cucharadas soperas de alpiste durante toda la noche.
• Por la mañana le quitamos el agua y licuamos las semillas.
• Añadiremos a las semillas licuadas, un litro de agua hervida y fría, a continuación lo colaremos y ya tenemos lista la leche de alpiste.

Como tomarla

Debemos tomar un vaso de leche de alpiste en ayunas y otro antes de ir a dormir. Los resultados nos asombrarán. La hipertensión y el colesterol mejoran muchísimo con este tratamiento.

Información nutricional (por 100 g)

El alpiste que es, de hecho, la base de la leche de alpiste contiene:

• 212 calorías.
• 13 g de proteínas.
• 5,2 g de ácidos grasos.
• 55,8 g de carbohidratos.
• 300 mg de fósforo.
• 50 mg de calcio.