Beneficios y propiedades de la leche de alpiste

Muchas personas aún no saben por qué la leche de alpiste se ha puesto tan de moda así que os contaremos como hacerla y cuales son sus propiedades.

Beneficios y propiedades de la leche de alpiste
Elia Arcas
Escribir me obliga a aprender, a investigar y a conocer gran cantidad de temas relacionados con la salud y con un sistema de vida responsable y respetuoso.

Beneficios y propiedades de la leche de alpiste

Vamos a conocer los beneficios y propiedades de la leche de alpiste, bebida vegetal que deberíamos introducir en nuestra alimentación:

  • Es un potente antioxidante, ayuda a retrasar el envejecimiento.
  • Tiene un alto contenido en proteínas vegetales.
  • Ayudar a reducir el colesterol es otro de los beneficios de la leche de alpiste.
  • Su consumo es recomendable en casos de diabetes.
  • Una más de las propiedades de la leche de alpiste es que previene la arteriosclerosis.
  • Es muy rica en lipasa, enzima que ayuda a la eliminación de grasas, por lo que es muy recomendable para luchar contra la obesidad y la celulitis.
  • Es muy aconsejable el consumo de la leche de alpiste en caso de gota, edemas y úlceras de estómago.
  • Muy bueno para ayudar a eliminar líquidos.
  • La leche de alpiste es muy refrescante y diurética.
  • Ideal en la lucha contra la hipertensión.
  • Indicado en afecciones de riñón y de vejiga.
  • Otro de los beneficios de la leche de alpiste es que aporta tono muscular.
  • Al tomar esta bebida vegetal beneficiamos a nuestro sistema nervioso y fortalecemos nuestros huesos.

    Cómo hacer leche de alpiste

    Necesitamos los siguientes ingredientes:

    Sólo necesitamos alpiste y agua. Es importante que sea alpiste para consumo humano (libre de otras semillas o aditivos) Lo ideal es comprarlo en herbolarios.
     
    Elaboración:

    • Ponemos a remojo cinco cucharadas soperas de alpiste durante toda la noche.
    • Por la mañana le quitamos el agua y licuamos las semillas.
    • Añadiremos a las semillas licuadas, un litro de agua hervida y fría, a continuación lo colaremos y ya tenemos lista la leche de alpiste.

    Como tomarla

    Debemos tomar un vaso de leche de alpiste en ayunas y otro antes de ir a dormir. Los resultados nos asombrarán. La hipertensión y el colesterol mejoran muchísimo con este tratamiento.

    Información nutricional (por 100 g)

    El alpiste que es, de hecho, la base de la leche de alpiste contiene:

    • 212 calorías.
    • 13 g de proteínas.
    • 5,2 g de ácidos grasos.
    • 55,8 g de carbohidratos.
    • 300 mg de fósforo.
    • 50 mg de calcio.

    Valoración




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