Principales síntomas de exceso de calcio

Cuando tenemos un exceso de calcio en nuestro organismo hemos de buscar las causas que lo provocan y aplicar los consejos que ahora veremos.

Principales síntomas de exceso de calcio

El Calcio

El Calcio (Ca) es el mineral cuya presencia es el más abundante. El 99% se encuentra en los huesos y dientes (alrededor de 1,5 kg) y el 1% restante en las células y la sangre.

El 20% de Calcio del cuerpo humano se reemplaza cada año. Nuevas células óseas se van formando a medida que las viejas mueren.
Cuando el calcio está mal situado es la causa de un funcionamiento incorrecto del metabolismo. Puede favorecer la Arteriosclerosis en las paredes arteriales o el artritismo (si es en las articulaciones)

Equilibrio entre minerales

Debe existir un óptimo equilibrio entre el Calcio, el Magnesio y el Fósforo.
La relación recomendable es de:

  • 3 partes de Calcio por 1,5 a 2 de Magnesio.
  • 2 partes de Calcio por 1 a 2 de Fósforo.

Un exceso de Fósforo inhibe al Calcio.
El Calcio interviene también en el metabolismo del Hierro. La vitamina C y, sobre todo, la D favorecen su absorción. La carencia de proteínas disminuye su absorción, y un exceso la aumenta.

Principales funciones del calcio

Conozcamos las principales funciones que tiene el calcio en nuestro organismo:

  • Se utiliza en la formación de los huesos y dientes.
  • Participa en el mantenimiento del correcto funcionamiento cardíaco.
  • Alivia los calambres musculares y los dolores menstruales.
  • Interviene como regulador del sistema nervioso.
  • Ayuda a conciliar el sueño.
  • Es indispensable en el proceso de coagulación.

Fuentes de calcio

Conozcamos los alimentos que más calcio nos pueden aportar:

  • Lácteos.
  • Pan integral.
  • Naranja.
  • Almendras, sésamo, avellanas, piñones, etc.
  • Salmón.
  • Espinacas, brócoli, etc.
  • Chocolate.
  • Algas marinas.

Principales síntomas de exceso de calcio

Los síntomas del exceso de calcio pueden darse de diversas formas si el nivel de Calcio supera los 105 mg/l.

Síntomas renales:

  • Micción fuerte.
  • Sed frecuente.
  • Dolor del costado.

Síntomas musculares:

  • Debilidad.

Síntomas abdominales:

  • Estreñimiento.
  • Nauseas.
  • Dolor.
  • Vómitos.

Síntomas psicológicos:

  • Perdida de memoria.
  • Apatía.
  • Irritabilidad.
  • Depresión.

Síntomas esqueléticos:

  • Dolor de huesos.
  • Curvatura de la columna vertebral.

Causas de exceso de calcio

Estas son las causas de que se produzca un exceso de calcio en nuestro organismo:

  • Insuficiencia de las glándulas suprarrenales.
  • Hipertiroidismo.
  • Cáncer de Pulmón.
  • Cáncer de mama.
  • Exceso de vitamina D.

Uso de calcio como suplementos

Cuando se padece alguna de los siguientes problemas de salud se suele tomar calcio como suplemento:

  • Artrosis.
  • Artritis.
  • Parkinson.
  • Raquitismo.
  • Insomnio.
  • Quemaduras solares.

Tratamientos para el exceso de calcio

Y si tenemos un exceso de este mineral es conveniente seguir estos consejos o los que el médico o especialista nos aconseje:

  • Suspender el suministro de Calcio o vitamina D.
  • Suplementos ricos en Fósforo.
  • Tomar, en las comidas, la mínima sal posible.


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Exceso de calcio
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Elena Cayuelas Belmonte
Diplomada en Naturopatía, Iridiologa, Acupuntura y Quiropráctica. Terapeuta floral y Quiromasajista. Articulista sobre temas relacionados con la salud.


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