Daniel Bermúdez Abella

Hola, mi nombre es Dani aunque me conocen como Dbermudezfit. Soy graduado en ciencias de la actividad física y el deporte por la Universidad de Valencia y dietista-nutricionista a través del IES Roger De Llúria de Barcelona. También soy entrenador personal certificado y antropometrista ISAK nivel I.

Soy un apasionado de la actividad física y la alimentación. Me encanta fomentar hábitos saludables para mejorar la salud de las en todos los ámbitos a través de mis dos modos de entender la vida; movimiento del cuerpo con alimentos saludables. En el PROGRESO ESTÁ EL ÉXITO.

Actualmente me dedico a dar entrenamientos personales y en grupo, realizo asesorías nutricionales online y presenciales, valoraciones antropométricas individualizadas, promuevo hábitos saludables a escolares mediante charlas y seminarios y por último, me dedico a seguir formándome a nivel personal.

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Artículos de Daniel Bermúdez Abella

Proteína Whey o suero de leche
Es muy conocida el uso de proteína whey para deportistas, pero realmente ¿sabemos cómo actúa en nuestro cuerpo, los tipos que hay o la cantidad post entrenamiento más efectiva? En este artículo salimos de dudas.
Cálculo de calorías para muscular
El cálculo de caloría para muscular es fundamental, saber cuantas necesitamos para no perder músculo y como combinar alimentación y ejercicio.
Dieta para deportistas veganos
La dieta para deportistas veganos se ha asociado principalmente con carencias nutricionales y déficit de proteínas llevando originando un menor rendimiento deportivo. Pese a que no hay justificación científica sobre ello. En este artículo lo abordamos.
Cheat Meal
Actualmente, los “cheat meal” están muy de moda en el mundo del fitness, y vemos mucha gente que los promociona y realiza. Pero, ¿es realmente necesaria esa comida libre-trampa? En este artículo lo abordaremos.
Alimentos ultraprocesados
Los alimentos ultraprocesados se encuentran en gran parte de las despensas de muchos hogares españoles pero, ¿sabemos realmente lo que influyen en nuestra salud?
Dieta cetogénica
La dieta llamada cetogénica o keto se usa cada vez más como estrategia para la pérdida de peso y para la mejora del rendimiento deportivo. ¿Realmente es segura y eficaz para estos propósitos?
Aumentar la masa muscular en la espalda
Existen muchos ejercicios para aumentar la masa muscular en la espalda, pero en este artículo detallaremos los ejercicios más efectivos que debemos realizar para lograr esa ganancia de músculo.
La creatina
La creatina se utiliza para regenerar la fosfocreatina utilizada durante el esfuerzo rápido y de alta intensidad como puede ser un sprint. Por lo tanto aumenta la potencia y fuerza.
Grasas para aumentar la masa muscular
En el siguiente artículo vamos a describir el papel fundamental e importantísimo que realizan las grasas para aumentar la masa muscular.
Etiqueta nutricional
En este artículo damos unas pautas e ítems fundamentales para poder diferenciar que alimentos son saludables y cuáles no lo son según su etiqueta nutricional.
Daniel Bermúdez Abella
Soy entrenador personal, dietista-nutricionista, promotor de hábitos saludables y especialista en nutrición deportiva.