Como cuidar la piel

Es importante saber como cuidar la piel recurriendo al uso de remedios y productos naturales, prescindiendo siempre que sea posible de productos químicos.

La piel constituye el órgano más grande del cuerpo. Sus tres funciones principales son: actuar como barrera frente a los agentes externos, contener receptores sensoriales, y regular la temperatura corporal. La piel está formada por una capa externa llamada Epidermis y la interna llamada Dermis.

Como órgano de envoltura, la piel representa a toda la persona y, reacciona frente a los cambios del entorno.
Por eso, dada la importancia de la piel en nuestro organismo, se le deben aportar los cuidados integrales necesarios para mantenerla sana.

Saber como cuidar la piel es imprescindible para que podamos mantenerla saludable y radiante.

La piel, el espejo del cuerpo

La salud de la piel está relacionada con la calidad de la sangre circulante y ésta a su vez, de mantener sistemas y órganos sanos y en pleno funcionamiento.

El aspecto de la piel es una señal evidente del estado general del cuerpo. Según la Medicina Natural la piel es considerada un tercer pulmón, por su función de eliminación de sustancias de deshecho y toxinas resultantes del metabolismo celular y, por la respiración cutánea, ambas fundamentales para mantener la salud de todo el organismo.

Debido a esta estrecha relación de la piel con los órganos internos, la mayoría de los trastornos tienen su origen en una alimentación desequilibrada y tóxica, alteraciones hormonales, estreñimiento crónico e infecciones bucales.

El sudor es la principal forma de eliminación de sustancias de desecho que se almacenan y neutralizan en la piel. Este proceso fisiológico muestra las dificultades del organismo en la eliminación de desechos.

Emociones a flor de piel

Durante la formación del embrión humano la piel está íntimamente relacionada con el sistema nervioso, debido a que se desarrollan ambos órganos partiendo de la misma capa embriológica.

En la piel se reflejan sentimientos y emociones como angustia (rubor), ansiedad (sudoración) y miedo (palidez, erección del vello cutáneo). Así, la piel está estrechamente relacionada con la mente.

Como cuidar la piel

Los principales cuidados integrales que la piel necesita para mantener su belleza y funcionalidad son: limpieza regular, favorecer la circulación sanguínea frotándola suavemente, estar atentos a enfermedades e infecciones y aportarle una hidratación y nutrición adecuada. El peeling o exfoliación facial y corporal favorece la renovación celular.

  • Hidratación: El agua es imprescindible para la piel. El nivel de agua en el organismo se obtiene del agua que bebemos y del agua contenida en los alimentos. Es necesario beber diariamente de 1,5 a 2 litros de agua para equilibrar las pérdidas sobre todo en verano y, así mantener la piel correctamente hidratada. Una piel bien hidratada, podrá eliminar las toxinas con mayor eficacia.
  • Nutrición: una alimentación basada en zumos naturales, frutas y verduras e incluso ayuno conseguirá limpiar el intestino y facilitar que la piel elimine las sustancias de desecho. Se deben evitar un exceso de alimentos acidificantes como azúcares refinados, carnes rojas o leche de vaca, y así facilitar el drenaje del tejido cutáneo. La piel necesita vitaminas, minerales y proteínas, entre otros nutrientes. La fruta, los vegetales de hoja verde y hortalizas son alimentos que además de su alto contenido en agua aportan también vitaminas y minerales esenciales para la salud.
    Es importante para mantener una piel cuidada conseguir un aporte adecuado de lípidos, sobre todo ácidos grasos poliinsaturados (aceites de semillas, frutos secos y pescado azul), además de vitamina E que es antioxidante y neutraliza la acción de los radicales libres causantes del envejecimiento cutáneo.

Conclusiones

Mantener la piel sana depende de factores hereditarios y de no sufrir afecciones cutáneas como piel atópica, dermatitis, psoriasis, u otras. Además, su buen aspecto se debe a los adecuados cuidados integrales que le demos.

Entre ellos destacan, la aplicación de protectores solares y, conviene evitar el tabaco y la contaminación ambiental y un estilo de vida inadecuado (deficiente alimentación, estrés y sedentarismo…)

Un estilo de vida saludable con una dieta equilibrada, agua y la práctica de ejercicio físico regular serán los mejores cuidados para mantener una piel radiante, espejo del alma.

Artículos

1249075
Nutrientes para la piel

Conocer los mejores nutrientes para la piel nos ayudará a cuidarla durante las diferentes estaciones proporcionándole siempre todo aquello que necesita.

beber-agua
Hidratar la piel

Hidratar la piel desde dentro es fundamental para cuidarla y que esté en perfectas condiciones ya que es una barrera física, química e inmunológica.

10673847
Cuidado natural de la piel

Es fundamental el cuidado natural de la piel para que esta goce de buena salud y pueda seguir protegiéndonos de agresiones externas de forma efectiva.

colageno-para-la-piel
Beneficios del colágeno para la piel

Cada vez son más conocidos los beneficios del colágeno para la piel por lo que se ha convertido en uno de los tratamientos antiaging con más éxito.

51291795
Cómo eliminar lunares

Existen métodos eficaces y seguros para eliminar los lunares pero, cuidado, primero debe verlos un dermatólogo ya que podrían ser cancerígenos.

2102368
Remedios naturales para la piel grasa

Si tenemos la piel grasa debemos prestarle unos cuidados y atenciones especiales por lo que os ofrecemos unos remedios naturales que os serán de utilidad.

43323416
Cómo eliminar manchas oscuras en la piel

Las manchas oscuras en la piel aparecen por alteraciones benignas de la melanina debido a múltiples causas y, una vez instaladas, son difíciles de eliminar.

1579105
Remedios para la piel seca

Este artículo nos ofrece remedios para la piel seca y deshidratada. Son consejos muy fáciles de seguir y que nos ayudarán a lucir una piel espléndida.

3126093
Broncearse sin peligro

El hecho de que la capa de ozono sea más débil está provocando más cánceres de piel, por lo que es vital conseguir broncearse sin peligro.

2572592
Remedios naturales para la piel

Remedios naturales para la piel hay de muchos tipos pero en este artículo sólo citaremos aquellos que son más simples pero a la vez muy efectivos.

51826495
Como quitar granos

Aprenderemos como quitar granos que te hayan salido con seguridad, sin marcas y previniendo infecciones, consejo no apto para acné extendido.

estrias
Remedios naturales para eliminar las estrías

Este artículo nos da una buena información sobre algunos buenos remedios naturales para eliminar las estrías y cómo podemos prevenir su aparición.

47109756
Cómo hacer exfoliantes caseros

Si quieres saber cómo hacer exfoliantes caseros no dejes de leer este artículo donde te ofrecemos varias alternativas para el rostro y el cuerpo.

piel-irritada
Calmar la piel irritada

Vamos a conocer como calmar la piel irritada, es un problema, que sin ser grave suele ser muy molesto, con remedios naturales sin medicamentos.

3475835
Bronceador ecológico de zanahoria

La zanahoria con más de dos mil años de edad, es un buen bronceador ecológico pues contiene betacaroteno, necesario para conseguir un buen bronceado.