Propiedades del aceite de germen de trigo

El aceite de germen de trigo es un aceite obtenido del germen de trigo por prensado en frío y si lo tomamos diariamente nuestro cuerpo nos lo agradecerá.

Propiedades del aceite de germen de trigo
Elia Arcas
Escribir me obliga a aprender, a investigar y a conocer gran cantidad de temas relacionados con la salud y con un sistema de vida responsable y respetuoso.

Propiedades del aceite de germen de trigo

  • Por su extraordinario aporte de vitamina E es ideal en la lucha contra el envejecimiento. Por ello se le conoce como el aceite de la belleza.
  • Algunos estudios parecen demostrar que el aceite de germen de trigo es conveniente tomarlo en casos de infertilidad.
  • Fortalece el corazón y ayuda a la prevención de infartos y otras enfermedades cardiovasculares.
  • Nos protege de la acción de los radicales libre.
  • Es bueno tomar aceite de germen de trigo en caso de fatiga mental y estados depresivos.
  • Reduce los problemas de estreñimiento.
  • Previene la formación de estrías.
  • Tomando aceite de germen de trigo la salud de nuestra piel y nuestro cabello mejorarán, incluso es bueno para ayudarnos en la lucha contra la caspa.
  • Cuando la regla se vuelve irregular y espasmódica, la ingesta continuada de aceite de germen de trigo atenúa los síntomas.

Composición del aceite de germen de trigo

  • El aceite de germen de trigo además de ser muy rico en vitamina E también contiene minerales, carbohidratos y proteínas de fácil asimilación.
  • Contiene también ácidos grasos esenciales octacosanol, ácido linoleico, ácido oleico, ácido palmítico, provitamina A, vitamina F y estearina. Al ser extraido del embrión del grano da como resultado su gran contenido en sustancias biológicamente activas.
  • Los ácidos grasos Omega 3 y 6 también aparecen en su composición.

Valor nutricional (por 100 g.)

      El aceite de germen de trigo es la principal fuente natural de aporte de vitamina E.
    • Valor energético: 900 Kcal.
    • Proteínas: 0%
    • Glúcidos: 0%
    • ácidos grasos insaturados 14%
    • ácidos grasos monoinsaturados 14%
    • ácidos grasos poliinsaturados 70%
    • 250 mg. de vitamina E.

    ¿Cuánto aceite de germen de trigo debemos tomar?

    Lo podemos incluir en nuestra dieta usándolo para aliñar las ensaladas, e incluso lo añadiéndolo a los zumos.
    En todos los envases suele aparecer la dosis diaria recomendada.
    También se puede tomar el aceite de germen de trigo en forma de perlas.

    ¿Sabías que…?

    Para obtener 1 litro de este aceite es preciso prensar 570 Kg. de germen de trigo.
    Una vez abierto es conveniente guardar en lugares frescos y secos.

    Valoración

    Aceite de Germen de Trigo
    4 (80%) 1 vote



    Anterior artículo »
    Siguiente artículo »

    Suscripción gratuita

    Recibe gratuitamente nuestro boletín mensual con las últimas novedades