Zumo de Verano multifrutas

Zumo de Verano multifrutas

Los zumos o jugos son ideales para el verano ya que necesitamos reponer líquidos, calmar la sed y aportar antioxidantes para compensar la acción del sol.

1898504

El verano es una estación radiante, llena de luz y color. Mediante el uso de la zumoterapia en verano podremos aportar a nuestro organismo alimentos frescos, dieta más ligera y colorista, que nos aportará vitalidad y energía.El sistema chino de los 5 elementos, relaciona el verano con el elemento Fuego que rige el corazón, considerado el órgano «Emperador», y el intestino delgado. El Fuego calienta y activa la circulación. El color rojo, es la tonalidad del Fuego y del Sol, por ello escucha los mensajes de la Madre Tierra e incorpora a través de los zumos de verano, frutas y verduras de tonos anaranjados y rojizos, ricos en antioxidantes, vitaminas y minerales, además de mucha agua para mantener hidratado el organismo.

Te ofrecemos un ejemplo de zumo de verano, pero puedes cambiar los ingredientes a tu gusto.

Ingredientes para el zumo de verano

  • 100 g. de fresas.
  • 50 g. de piña.
  • 50 g. de kiwi.
  • 1 naranja.

Elaboración del zumo de verano

  • Pelamos los kiwis, la naranja y la piña a trozos pequeños.
  • Lavamos las fresas y las cortamos por la mitad.
  • Licuamos todos los ingredientes y ya está listo para tomar.
  • Podemos ponerle unas hojitas de menta, que le darán muy buen sabor.

Nuestro consejo

Este zumo es muy rico en ácido fólico, hierro y vitamina C.
Es un combinado muy revitalizante y especialmente rico en fibra.
Hay que tomarlo bien fresquito.

Información adicional

En ocasiones los niños se resisten a comer fruta, preparar ricos zumos es un buena forma de que puedan beneficiarse de todos los nutrientes que las frutas nos ofrecen.

Siempre es conveniente tomar zumos preparados por nosotros que comprar los zumos industriales, y debemos recordar que los zumos hemos de prepararlos en el momento en que vayan a ser consumidos pues se oxidan fácilmente y pierden parte de sus vitaminas.



Relacionados

  • Zumos para el veranoZumos para el verano En este artículo encontramos recetas de zumos para el verano que nos aportan una gran […]
  • Horchata de chufa ValencianaHorchata de chufa Valenciana La horchata de chufa valenciana es un refresco típicamente veraniego y muy valenciano […]
  • La zarzaparrillaLa zarzaparrilla La zarzaparrilla es, aún hoy en día, muy típica en muchos países, como México, siendo la […]
  • Leche MerengadaLeche Merengada La leche merengada ha sido el helado de las noches de verano en muchos pueblos de España […]

Valoración

josep-arnau
Josep Vicent Arnau
Diplomado en Naturopatía y Acupuntura.
Regenta el herbolario Supernatural en Sant Cugat del Vallés.
Articulista sobre temas de salud y calidad de vida.
Anterior artículo »
Siguiente artículo »