Vida saludable

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Trastorno de despersonalización

El trastorno de despersonalización, está relacionado con estados de prolongado abuso emocional, físico o sexual, como una forma de defensa ante ese dolor.

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Ergonomía en el hogar

Hay labores del hogar muy perjudiciales para su espalda y hombros muchas por malas posiciones o movimientos repetitivos y la ergonomía puede ayudar.

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Sentirse sólo

Lo más habitual es sentirse solo cuando uno sale de la rutina habitual: al separarse de su pareja o perder el empleo… no sabe a quién recurrir.

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El proceso de duelo

El proceso de duelo, superar la pérdida de un ser querido, puede ser una experiencia dolorosa o no, depende de cómo el individuo entienda este tránsito.

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Beneficios de la actividad física

Los beneficios de la actividad física relacionados con la salud son indiscutibles. La práctica de ejercicio nos puede ayudar a vernos y sentirnos mejor.

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Pesas rusas o kettlebells

Kettlebells es una dinámica o clase de ejercicios que aprovecha unas pesas rusas para hacer unos ejercicios muy concretos que son de gran eficacia.

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Postura para escribir en teclados

Como para todo también hay una postura para escribir en teclados más correcta que otras, que nos ayudará a evitar fatiga y dolores musculares.

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El pesimismo

Hay personas que viven en el pesimismo permanente y la gente que le rodea se pregunta si existe algún modo de cambiar esa dinamica autodestructiva.

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Ergonomía en la conducción

La ergonomía en la conducción es un elemento muy importante asociado a la seguridad ya que evita dolores musculares y mantiene al conductor alerta.

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¿Qué es la ergonomía?

Vamos a tratar de explicar qué es la ergonomía, cuales son las aplicaciones que tiene y que beneficios podemos obtener si la incorporamos a nuestra vida.