Controlar el estrés

Controlar el estrés es hoy en día imprescindible ya que el ritmo de vida que tenemos es tan rápido que no hay sistema nervioso que lo aguante bien.

3102469
Separar la vida laboral y personal

Saber como separar la vida laboral y personal o privada es fundamental para tener una vida plena, equilibrada incluso físicamente saludable.

3025994
Cuando el estrés se convierte en distréss

Hay un estrés positivo que nos pone en alerta y mejora la actividad pero si es excesivo se convierte en distress, o sea negativo, sepa diferenciarlos.

1592849
Tipos de Estrés

Hay diferentes tipos de estrés y dos formas principales de agruparlos, por tiempo de afección y gravedad, o por sus características, sepan y prevengan.

504785
Relajación y el estrés

La relajación es una pieza clave para el control de estrés ya que ayuda a crear un espacio de placidez y disfrute en el estresante trajín diario.

78068843
Controlar el estrés

La terapia de campo mental (tapping) es una opción práctica, fácil y efectiva para ayudarnos a combatir y controlar el estrés tan presente en nuestras vidas.

658530
Estrés laboral

Por desgracia son muchas las personas afectadas por estrés laboral. Este artículo nos ofrece algunos consejos que nos pueden ser muy útiles para superarlo.

5375386
Síntomas del estrés

Conocer los síntomas del estrés nos puede ayudar a identificarlo y tomar las decisiones necesarias para evitarlo, aunque, como veremos, el estrés no siempre es algo negativo.

2248853
Señales de Estrés

Las señales de estrés son bastante generalizadas pero otras son muy personales, aprenda a identificar las suyas le será más eficaz para prevenirlo.

700524
El Estrés no es una enfermedad

El estrés no es una enfermedad aunque puede derivar en dolencias graves, en realidad es un síntoma por vivir de forma acelerada y hay que remediarlo.