Como relajarse

Saber como relajarse es muy importante. Esta sección nos ofrece técnicas y ejercicios eficaces que nos ayudarán a dejar de lado las prisas y el estrés.

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Relajación Consciente

En este artículo aprenderá cómo hacer una relajación consiente y sus múltiples beneficios para su salud física y emocional, además de paliar el estrés.

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Liberar la tensión en hombros y cuello

Liberar la tensión en hombros y cuellos nos ayudará a relajarnos y sentirnos bien sin tener que recurrir al masajista algo que no siempre podemos hacer.

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Como evitar la tensión

Si te interesa saber como evitar la tensión en el siguiente artículo veremos las causas de que vayamos acumulándolo y como podemos eliminarlo.

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Técnicas de Relajación

Técnicas de relajación hay muchísimas y no hay ninguna mejor que otra, lo importante es encontrar la que nos sea más afín a nuestro temperamento.

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Beneficios de la relajación guiada

¿Quieres saber cuales son los beneficios de una relajación guiada, y tener un modelo para gravarte o para que alguien te lo lea? Así podrás sacar más provecho de esta herramienta.

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Relajación mental

La relajación mental es, hoy en día, un factor imprescindible ya que la acumulación de tensiones corporales y emocionales, nos hace enfermar.

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Ejercicios de respiración y relajación

Los ejercicios de respiración completa son la mejor herramienta para combatir los estados de ansiedad y disminuir la tensión muscular provocando la relajación.

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El auge del Turismo Naturista en España

El número de personas atraídas por la práctica del turismo naturista se ha multiplicado en los últimos años, en su mayoría atraídas por la tranquilidad, el entorno natural, los alojamientos sólo para adultos y la gastronomía ecológica.

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Método Silva

El Método Silva es famoso por su sencillez y su probada eficacia para poder controlar nuestro sistema nervioso y sus múltiples aplicaciones.