Como meditar

La sección de cómo meditar nos ofrece información sobre diferentes técnicas de meditación, como ponerlas en práctica y aprovechar todos sus beneficios.

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Ejercicios de mindfulness

Practica Atención Plena. Fúndete en el momento presente. Te presentamos varios ejercicios de mindfulness para mejorar la atención y la concentración en tu vida diaria.

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Meditación zen

La meditación zen es una técnica ancestral desarrollada por el budismo zen uno de los más apreciados en occidente conozca su técnica y ventajas aquí.

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Visualización Creativa

La Visualización Creativa no es nada esotérico ni complicado sino se basa en tener a diario pensamientos e imágenes positivas y pensar menos en negativo.

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La meditación trascendental

Desde muchos años la Meditación Trascendental está de moda pero ¿qué tiene de especial este tipo de meditación que tanto éxito tiene en todo el mundo?

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Mantras para meditar

Algunas personas utilizan los Mantras para meditar pero ¿qué tienen, realmente, de especial para que cada vez más personas los incorporen a sus vidas?

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Beneficios de la meditación

Este artículo nos habla sobre los muchos beneficios de la meditación. Practicarla diariamente nos ayudará a conseguir el equilibrio interior y la paz mental.

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Aprender a meditar

En este artículo te daremos unas pautas muy sencillas para aprender a meditar y puedas, así, beneficiarte de esta técnica tan beneficiosa para la mente.

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Meditación Vipassana

La Meditación Vipassana, es una técnica de meditación budista. Su práctica nos ayuda a purificar nuestra mente y al despertar de la conciencia.

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Beneficios de las visualizaciones

Son muchos los beneficios que podemos obtener con las visualizaciones. Este artículo nos habla sobre ellos y sobre como utilizar las visualizaciones.

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Guía de meditación

Este artículo nos ofrece una guía de meditación que nos ayudará si queremos iniciarnos en la práctica de la meditación obteniendo todos sus beneficios.

Four girls meditating after fitness training in gym
Visualizaciones guiadas

La práctica habitual de visualizaciones guiadas nos será de gran ayuda para alcanzar un alto grado de relajación y para centrar nuestra mente en un objetivo.