Receta de Sopa de Espárragos Murciana

Receta de Sopa de Espárragos Murciana

La receta de sopa de espárragos Murciana nos ayudará a poderlos preparar de un modo diferente para que nos beneficiemos más a menudo de sus propiedades.

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Espárragos

Los espárragos son unos buenos aliados para cuidar nuestra salud. Solo nos aportan 25 Kcal por cada 100 g por lo que también son ideales si estamos siguiendo una dieta de adelgazamiento. Al tener un alto contenido en fibras colaboran en un buen funcionamiento del intestino .

Son muchas las formas en las que podemos cocinar los espárragos. Hoy te ofrecemos una rica sopa ideal para los días de frío.

La sopa de espárragos murciana es muy sencilla de preparar y, seguro, que va a gustar a todos.

Ingredientes para la sopa de espárragos murciana

  • 2 manojos de espárragos trigueros.
  • 2 cebollas medianas.
  • 2 tomates maduros grandes.
  • 2 huevos duros.
  • 1 cucharada de harina.
  • 1 cucharadita de pimentón dulce.
  • Aceite y sal.

Elaboración de la sopa de espárragos murciana

Siguiendo las indicaciones preparar la sopa de espárragos murciana te resultará muy sencillo:

  • Se hace un sofrito dentro de una cazuela con un poco de aceite con la cebolla cortada en dados pequeños.
  • Cuándo la cebolla esté transparente se añaden los tomates limpios de piel y semillas también cortados en pequeños dados.
  • Pasados 5 minutos se agrega la parte tierna de los espárragos cortados en trozos pequeños y se dejan cocer a fuego lento y con la cazuela tapada para que se vayan cociendo con su propio vapor y el agua que desprendan.
  • Cuándo los espárragos empiecen a estar blandos se añade la harina removiendo hasta que quede absorbida por el sofrito.
  • Se espolvorea con el pimentón y después de mezclarlo bien cubrimos los espárragos con agua caliente.
  • Se sala ligeramente para rectificar la sal en el último momento y se sirve la sopa cuándo los espárragos estén completamente tiernos espolvoreando la sopa con los huevos duros picados.

Nuestro consejo

Puede añadirse un poco más de agua si la sopa de espárragos murciana espesara demasiado. Puede servirse acompañada de unos tropezones de pan integral fritos o tostados.



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Lali Domènech
Creación y redacción de recetas, cocina y estilismo para fotografías en el campo de la publicidad, en el mundo editorial y publicaciones digitales.
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