Síntomas del síndrome del túnel carpiano

Síntomas del síndrome del túnel carpiano

Los síntomas del Síndrome del Túnel Carpiano pueden despistarnos, parecen un simple dolor de muñeca, por lo que veremos como diferenciarlos.

21407543

¿Qué es?

El Síndrome del Túnel Carpiano es un problema de la muñeca provocado por la presión que hay sobre el nervio mediano.

Síntomas del Síndrome del Túnel Carpiano

Los síntomas del síndrome del túnel carpiano más evidentes son:

  • Adormecimiento de la mano.
  • Dolor de la muñeca que suele irradiar hacia el antebrazo.
  • El dolor puede despertarnos por la noche y se agrava al conducir, escribir o en cualquier trabajo en el que utilicemos la mano con intensidad (agricultores, albañiles, mecánicos, etc.)
  • La persona nota que, progresivamente, va perdiendo fuerza en la mano.

Etiología del Síndrome del Túnel Carpiano

  • Problema “mecánico” del conducto desde el nacimiento (estrechez congénita)
  • La tendinitis crónica de los tendones de la mano pueden engrosarlos y hacer que no quepan en el túnel carpiano y acaben presionando el nervio.
  • Algunas enfermedades (artritis reumatoide, diabetes, etc.) pueden favorecer este problema.

Tratamiento tradicional no quirúrgico

  • Si hay una relación directa con nuestro tipo de trabajo o actividad lo ideal es cambiar de trabajo… o cambiar nuestra forma de hacerlo.
  • Las férulas de muñeca nos ayudarán a disminuir la sensación de hormigueo y adormecimiento de la mano.
  • La vitamina B6, los corticoides y los antiinflamatorios pueden ser un alivio temporal.

Cirugía

Cuando ya nada nos funciona podemos optar por la cirugía pero hemos de informarnos bien de los riesgos: lesión de los nervios continuos al ligamento que constituye el techo del túnel.

Terapias alternativas

Dentro de las terapias para el alivio de los síntomas del este síndrome destacaremos:
Fitoterapia

  • Harpagofito. Su efecto antiinflamatorio es muy interesante.
  • Infusión de Hipérico. Calma el dolor y el hormigueo en las manos y muñeca.

Alimentación

  • Loa aceites ricos en Omega 3 pueden actuar de antiinflamatorios (aceite de linaza, pescado, etc.)
  • Alimentos ricos en vitamina B6: patatas, arroz integral, las verduras verdes, bananas, etc.

Fisioterapia
Aplicar compresas de hielo (el calor empeora) en la mano o muñeca para desinflamar la muñeca.

Ejercicios indicados en el Síndrome del Túnel Carpiano

  • Rotar las muñecas en ambos sentidos (dos o tres veces al día)
  • Extender la mano con los dedos bien separados, unos diez minutos.
  • Apretar la mano con una pelota de goma diez veces seguidas, estirar bien los dedos… y volver a repetir un  par de veces.

Nuestro consejo

  • Uno de las mejores maneras de prevenir cualquiera de los síntomas del síndrome del túnel carpiano es intentar no doblar manos y muñecas cuando trabajamos en el ordenador (computadora) o en otros oficios.
  • Usar toda la mano para presionar o desenroscar objetos.


Relacionados

  • Rotura fibrilarRotura fibrilar Una rotura fibrilar puede producirse en cualquier ámbito, estemos trabajando, haciendo […]
  • Como quitar las agujetasComo quitar las agujetas A todos los que hemos practicado deporte alguna vez nos hubiera gustado saber como […]
  • El codo de tenistaEl codo de tenista El codo de tenista afecta a mucha gente por lo que os explicaremos sus causas y los […]
  • Dolor muscularDolor muscular En el contexto del dolor muscular, conviene diferenciar el patológico (lesión), del […]

Valoración

josep-arnau
Josep Vicent Arnau
Diplomado en Naturopatía y Acupuntura.
Regenta el herbolario Supernatural en Sant Cugat del Vallés.
Articulista sobre temas de salud y calidad de vida.
Anterior artículo »
Siguiente artículo »