Recetas saludables

Preparar cada día la comida para la familia puede resultar aburrido, estas recetas saludables nos pueden ayudar a confeccionar un menú variado y muy sano.

La importancia de comer sano

Una de las mejores maneras de cuidarnos es a través de la alimentación. Los alimentos son la mejor de las medicinas por lo que incluir en nuestra dieta la mayor cantidad posible de recetas saludables es muy importante para disfrutar de una buena salud.

La dieta ha de ser variada, equilibrada y saludable. En ella deben estar presente alimentos que nos ofrezcan todos los nutrientes que el organismo necesita para mantenerse sano y lleno de energía.

También es muy importante adecuar la dieta a la edad y a las necesidades energéticas de cada, es de lógica pensar que no necesita lo mismo una persona joven con una gran actividad que un jubilado que lleve una vida más tranquila.

Pero tengamos la edad que tengamos y sea cual sea la actividad que desarrollemos lo más importante es que nuestra dieta esté compuesta de una gran cantidad de recetas saludables.

No sé que hacer para comer

Palabras que repetimos casi cada día cuando se acerca la hora de entrar a la cocina a preparar la comida.

Y son muchas las ocasiones en las que repetimos los mismos platos por que no se nos ocurre que cocinar.

Afortunadamente ahora tenemos una gran cantidad de información, en la red encontramos infinidad de recetas que nos pueden ayudar a confeccionar los menús familiares consiguiendo que sean mucho más variados.

Recetas saludables nos ofrece una gran variedad de platos, todos ellos sanos y muy nutritivos y que nos serán muy útiles para cuidar la salud de los nuestros a través de una buena alimentación.

¿Qué nos ofrece recetas saludables?

Intentando que la localización de las recetas sea fácil hemos dividido la subsección de recetas saludables en varios apartados, destacamos los siguientes:

  • Recetas con algas: las algas son un alimento muy completo, variado y nutritivo. Este apartado nos da a conocer recetas saludables preparadas con algas para que podamos disfrutar de todos sus beneficios.
  • Patés vegetales: si quieres disfrutar de un rico de paté de berenjenas, olivas negras o champiñones aquí encontrarás las recetas para prepararlos.
  • Recetas con tofu: no es necesario ser vegetariano para disfrutar de este rico y saludable alimento. Te ofrecemos recetas muy sencillas que van a gustar a todos.
  • Recetas con tempeh: recetas saludables que nos animan a introducir este sustituto de la carne en nuestros menús.

Artículos

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Tofu marinado

Esta receta de tofu marinado es fenomenal ya que es sencilla pero ideal para la gente que nunca lo ha probado o que teme que el tofu no tenga sabor.

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Receta de ensaladilla rusa casera

Esta receta de ensaladilla rusa casera es un plato delicioso, y sencillo a la vez, ideal cuando tenemos invitados y no queremos hacer un plato pesado.

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Croquetas de queso

Vamos a preparar unas ricas croquetas de queso ideales como aperitivo o como primer plato acompañadas de una saludable ensalada verde.

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Albóndigas vegetarianas

Las albóndigas vegetarianas son una receta para aquellas personas que no quieren o no pueden comer carne pero que no renuncian a determinados platos.

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Paté de algas Espagueti de mar y tofu

El alga marina espagueti de mar es poco conocida así que esperamos que esta receta de paté de algas espagueti de mar y Tofu sea de vuestro agrado.

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Receta de sopa de quínoa

Si pruebas la receta de sopa de quínoa disfrutarás de este cereal tan típico de los Andes que ya tomaban los antiguos Incas y que ahora está de moda.

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Croquetas de setas y tofu

Esta receta de croquetas de setas y tofu nos permitirá variar un poco nuestro repertorio habitual de croquetas y, a la vez, cuidar más nuestra dieta.

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Pan con Tomate

El pan con tomate es muy típico en zonas como Valencia, Cataluña e islas Baleares aunque la verdad es que cada vez es más fácil encontrarlo en más sitios.

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Tempura de pinchitos de tofu y verduras

La tempura de pinchitos de tofu y verduras es una buena receta para aquellas personas que quieren sorprender a los suyos con una receta original y sana.

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Helado de Manzana y Nueces

Si queremos hacer un regalo especial y refrescante a nuestro paladar podemos intentar realizar esta sencilla receta de helado de manzana y nueces.