Recetas saludables

Preparar cada día la comida para la familia puede resultar aburrido, estas recetas saludables nos pueden ayudar a confeccionar un menú variado y muy sano.

La importancia de comer sano

Una de las mejores maneras de cuidarnos es a través de la alimentación. Los alimentos son la mejor de las medicinas por lo que incluir en nuestra dieta la mayor cantidad posible de recetas saludables es muy importante para disfrutar de una buena salud.

La dieta ha de ser variada, equilibrada y saludable. En ella deben estar presente alimentos que nos ofrezcan todos los nutrientes que el organismo necesita para mantenerse sano y lleno de energía.

También es muy importante adecuar la dieta a la edad y a las necesidades energéticas de cada, es de lógica pensar que no necesita lo mismo una persona joven con una gran actividad que un jubilado que lleve una vida más tranquila.

Pero tengamos la edad que tengamos y sea cual sea la actividad que desarrollemos lo más importante es que nuestra dieta esté compuesta de una gran cantidad de recetas saludables.

No sé que hacer para comer

Palabras que repetimos casi cada día cuando se acerca la hora de entrar a la cocina a preparar la comida.

Y son muchas las ocasiones en las que repetimos los mismos platos por que no se nos ocurre que cocinar.

Afortunadamente ahora tenemos una gran cantidad de información, en la red encontramos infinidad de recetas que nos pueden ayudar a confeccionar los menús familiares consiguiendo que sean mucho más variados.

Recetas saludables nos ofrece una gran variedad de platos, todos ellos sanos y muy nutritivos y que nos serán muy útiles para cuidar la salud de los nuestros a través de una buena alimentación.

¿Qué nos ofrece recetas saludables?

Intentando que la localización de las recetas sea fácil hemos dividido la subsección de recetas saludables en varios apartados, destacamos los siguientes:

  • Recetas con algas: las algas son un alimento muy completo, variado y nutritivo. Este apartado nos da a conocer recetas saludables preparadas con algas para que podamos disfrutar de todos sus beneficios.
  • Patés vegetales: si quieres disfrutar de un rico de paté de berenjenas, olivas negras o champiñones aquí encontrarás las recetas para prepararlos.
  • Recetas con tofu: no es necesario ser vegetariano para disfrutar de este rico y saludable alimento. Te ofrecemos recetas muy sencillas que van a gustar a todos.
  • Recetas con tempeh: recetas saludables que nos animan a introducir este sustituto de la carne en nuestros menús.
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Croquetas de verduras

Las croquetas de verduras son recetas interesantes para promover más consumo de verdura tanto en niños como en adultos.

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Pinchitos de tempeh

Los pinchitos de tempeh son un claro ejemplo de que un plato, de entrada vegetariano, puede ser rico, sano y gustar, realmente, a todo el mundo por igual.

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Pizza sin gluten de champiñones

Esta deliciosa pizza sin gluten de champiñones es para que todos los celiacos, y los niños en particular, puedan disfrutar, cuando gusten, de esta comida tan popular.

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Empanadillas de manzana

Las empanadillas de manzana no tienen gran dificultad pero sin embargo están deliciosas y además seguro que nuestros hijos disfrutarán ayudándonos.

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Empanada de Verduras

Esta sencilla receta de empanada de verduras logrará que hasta los niños disfruten comiendo verduras. Es muy fácil de preparar y queda rica y sabrosa.

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Albóndigas de guisantes

Las albóndigas de guisantes son una de aquellas recetas que siempre nos transportan a nuestra infancia inundándonos de ricos sabores y mejores recuerdos.

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Yogurt Helado con sabor a Cacao

Si realmente te encanta el yogur vas a disfrutarlo aún más cuando haga calor con este yogur helado con sabor a cacao ya que es increíblemente cremoso.

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Pizza de queso de cabra

La pizza de queso de cabra es muy apreciada por su intenso sabor pero también es una buena alternativa para la gente que no digiere bien el queso de vaca.

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Conos de Alga Nori rellenos

Los conos de alga Nori rellenos son una forma diferente al sushi de comer este alga marina que tantísimas propiedades nos aporta a nuestra salud.

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Plato frío de Garbanzos

Un plato frío de garbanzos puede ser una buena receta para cuando necesitamos mucha energía pero tenemos mucho calor y hemos de continuar trabajando.