Usos y propiedades del aceite de aguacate

Usos y propiedades del aceite de aguacate

¿Quieres conocer las propiedades del aceite de aguacate? Podemos usarlo en la cocina y también como ungüento de belleza para cuidar la piel y el cabello.

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Aceite de aguacate

Este delicioso fruto de carne verdosa está equilibrado desde el punto de vista ácido/alcalino. Rico en hierro, cobre, fósforo, potasio, beta-caroteno, ácido fólico, vitaminas del grupo B, las antioxidantes K y E y ácidos grasos monoinsaturados.

Pues bien, por presión en frío, tras eliminar el hueso central y la piel, se extrae el aceite de aguacate. Es espeso, tiene un ligero color verdoso y un olor especial. Hay que buscar los de cultivo ecológico o biológico y los que no han sido sometidos a centrifugado para su elaboración. Así te aseguras de que conserva todas sus propiedades.

Usos del aceite de aguacate

Y este aceite, ¿para qué sirve? Pues, como el de oliva, aunque tiene un sabor y olor más delicado, puedes usarlo en cocina. También puedes tenerlo a mano para las ensaladas o para recetas sabrosas de cocina imaginativa. Hay estudios que le confieren mayores propiedades beneficiosas que el de oliva porque, en esencia, se quema a mayor temperatura.

Sin embargo, el aceite de aguacate está irrumpiendo en herbolarios y en las despensas de los concienciados con una vida más sana por sus beneficios medicinales y cosméticos aplicados de forma tópica.

Propiedades del aceite de aguacate

Las propiedades del aceite de aguacate lo hacen recomendable para:

  • Las dolencias cardiacas y el buen funcionamiento del sistema vascular. Esto es debido a la sinergia de los ácidos grasos con las vitaminas antioxidantes.
  • No solo es apto para personas con problemas de corazón también para dolencias menores como la flebitis o las varices.
  • El B-sitosterol, presente en el fruto y en el aceite, ayuda a reducir el colesterol.
  • Aunque aún no hay pruebas científicas que lo avalen, la tradición le reconoce propiedades afrodisíacas.

Por vía tópica puedes aprovechar todas las propiedades del aceite de aguacate, ya que:

  • Entre las propiedades del aceite de aguacate se encuentra que es altamente emoliente, suavizante e hidratante. Puedes usarlo, como el aceite de almendra, para reparar pieles muy secas tras la ducha. Unta una cucharada por todo el cuerpo previamente mojado. Date un masaje y luego sécate.
  • Otra de las maravillosas propiedades del aceite de aguacate es que nos puede ayudar a reparar uñas rotas, a suavizar arrugas y a alisar el cabello estropeado.
  • También lo puedes utilizar para hacer mascarillas hidratantes mezclándolo, por ejemplo, con huevo o con harina de avena. Con este último producto, además, conseguirás un ligero efecto exfoliante.
  • Es una exquisita base para aceites de masajes. Para potenciar su efecto, acompáñalo con alguno de tipo esencial. Si la lavanda relaja, la rosa cicatriza y el loto te ayuda a alcanzar la serenidad.

Como usar el aceite de aguacate para el cabello

Como mejor se aprovechan las propiedades del aceite de aguacate es para reparar pelos estropeados por el sol, tintes agresivos, productos químicos o mal cuidado. Hay que ser constantes y utilizarlo, al menos, un par de veces por semanas. Además, su alto contenido en antioxidantes y minerales permite frenar la caída del cabello.

Mójate la cabeza. Unta todo el cabello, sobre todo por las puntas con la cantidad necesaria según tu volumen. Déjalo actuar al menos durante quince minutos. Si te colocas un gorro y encima una toalla, aumenta el efecto. A continuación tienes que lavarlo con champú y aclarar. En poco tiempo conseguirás recuperar una melena estropeada.

Si no tienes el cabello demasiado dañado, puedes usarlo como ingrediente para una mascarilla.

¿Sabías que…?

Se están haciendo numerosos estudios con este fruto intentando buscar una correlación en la lucha contra las enfermedades oculares degenerativas (con buenos resultados) y el Alzheimer.



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Candela Vizcaíno
Doctora en comunicación, poeta, escritora y mamá. Periodista y redactora en vida sana, lenguaje de los símbolos, literatura, arte, viajes y moda.
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