Jaquecas

¿Existen tratamientos naturales para las jaquecas?

Si ya estás cansada de tus jaquecas constantes deberías de leer este artículo ya que es muy importante entender que solo son un síntoma y no el problema.

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Tratamiento habitual

La mayoría de personas con tendencia a jaquecas y migrañas suelen utilizar como tratamiento único los medicamentos del tipo aspirinas, Ibuprofenos, etc.

Suelen calmar el dolor y las molestias pero como no trata la causa… tendremos el problema el resto de nuestra vida. El médico te suele "animar" diciéndote que cada uno tenemos un punto débil y que es tuyo es ese y aún da gracias que podría ser uno peor.

Muchos pacientes, por suerte, empiezan a buscar más allá. Les gustaría saber porqué tienen esa tendencia y, sobre todo, qué pueden hacer para erradicar el problema.

Distintas causas de las jaquecas

  • Alimentarias: es una de las causas más habituales. Muchas personas observan que cuando toman determinados alimentos aparecen las jaquecas. El queso Cheddar, el yogur, los plátanos y el chocolate son algunos de los alimentos que suelen provocar o empeorar más estos casos. Algunos autores dicen que es por su contenido en Tiramina.
    La cafeína (presente en el café, té y yerba mate) también es, junto al Glutamato monosódico y el alcohol, uno de los responsables del problema. No descartemos algún tipo de alergia alimentaria (al gluten, a los lácteos, etc.).
  • Deshidratación: algo tan simple como beber más agua al día (mínimo un litro y medio) puede beneficiarnos en muchos casos.
  • Tensión nerviosa: la tensión en la zona cervical dificulta el riego sanguíneo de la cabeza y suele crear todo tipo de jaquecas, migrañas, etc.
  • Efectos secundarios de algunos medicamentos: si la jaqueca nos ha aparecido de repente revisemos los prospectos de los medicamentos que estemos tomando. Podría ser alguno de ellos.
  • Estreñimiento: cuando tendemos a ir mal al baño nuestro organismo tiende a llenarse de toxinas. La gente mayor dice que es "porque tienes la sangre sucia".
  • Cuidado con la hipoglucemia: las personas que se saltan alguna comida y que toman demasiados hidratos de carbono refinados también tienden a estos problemas.
  • Estados gripales, sinusitis, etc.

Terapias naturales

La mejor terapia natural será… la que trate la causa real de nuestro problema.

Así, personas con un estreñimiento crónico han visto desaparecer o mejor muchísimo su jaqueca tras una Hidroterapia del colon. Si es tensional nos puede ir muy bien un tratamiento local sobre la zona (masaje, osteopatía, Quiropraxia, etc.) o uno relajante (yoga, estiramientos, meditación, etc.).

La acupuntura y la homeopatía también buscan individualizar el problema… y el tratamiento.

Suplementos para la jaqueca

  • Magnesio: ideal en las jaquecas de origen tensional ya que es un gran relajante muscular. Como hay muchos tipos de magnesio lo ideal es pedir consejo al médico o al terapeuta.
  • Vitamina B: la toma de vitamina B2 suele aliviar las jaquecas. La vitamina B6 también ya que puede elevar los niveles de serotonina. Lo ideal es tomar, a la vez, todo el grupo de las vitaminas B ya que así no provocaremos un déficit de las otras.

Plantas medicinales y dolores de cabeza

  • Jengibre: ideal cuando vemos que la causa suele ser los problemas digestivos.
  • Pasiflora, Lavanda y Valeriana: en las jaquecas producidas por nervios.
  • Corteza de Sauce: de aquí salen los principios activos de la aspirina. Ideal cuando se trata de dolores de cabeza provocados por resfriados, gripes, sinusitis, etc.
  • También podríamos tomar Propóleo y Echinacea debido a su efecto sobre las defensas.
  • El Tanacetum parthenium: su efecto antiinflamatorio es la clave de su eficacia en migrañas y cefaleas.

Otros consejos

Aplicar una gotita de aceite esencial de Lavanda, o de menta piperita o de Albahaca sobre la zona de la cabeza donde tenemos la molestia suele ser de grandísima ayuda. Cuidado con no ponerla cerca de los ojos y que sea un aceite esencial natural.

En todos los casos le recomendamos consultar con su médico, terapeuta u otro profesional de la salud competente. La información contenida en este artículo tiene una función meramente informativa.

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Josep Vicent Arnau
Diplomado en Naturopatía y Acupuntura. Regenta el herbolario Supernatural en Sant Cugat del Vallés. Articulista sobre temas de salud y calidad de v