Nutrición

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Tomar suplementos

Muchas personas dudan entre si tomar suplementos es una necesidad o si, simplemente, es una moda más que no tiene ninguna base científica clara.

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Alga kombu

El alga Kombu destaca por sus propiedades remineralizantes, su alto contenido en Yodo y por hacer más digestivas y menos flatulentas las legumbres.

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Propiedades de la mandarina

Son muchas las propiedades de la mandarina y por lo tanto muchos los beneficios que su consumo ofrece a nuestro organismo, ¿te interesa conocerlos?

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Efectos de la cafeína

Es importante conocer los efectos de la cafeína y sus posibles beneficios sobre el organismo ya que esta sustancia está muy presente en nuestra dieta.

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¿Qué son los fitonutrientes?

Los fitonutrientes tienen muchas propiedades o funciones pero, aunque hay de muchas clases, destaca su capacidad de protegernos de mutaciones cancerosas.

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Proteína de soja

La soja o soya es la legumbre con mayor concentración de proteínas vegetales superando incluso a alimentos animales como la carne, el huevo o la leche.

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La dieta de la fruta

La dieta de la fruta puede ser muy saludable y aconsejable pero, como siempre, conviene saber como hacerla y si existe alguna contraindicación.

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Grasas Saturadas

Como veremos en este artículo, no nos conviene tomar muchas grasas saturadas por lo que es importante conocer las grasas más saludables.

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Alga wakame

El alga Wakame es muy conocida por su agradable sabor, distintas posibilidades culinarias y sobre todo por sus amplias propiedades remineralizantes.

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La calabaza

La calabaza o zapallo es muy apreciada tanto por su sabor como por su gran aporte de nutrientes y sus reconocidas propiedades para nuestra salud.