Proteinas

Las proteínas pueden ser de origen animal o vegetal y tienen muchas funciones aunque destaca sobretodo la construcción y reparación de la masa muscular.

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Proteínas Vegetales

Proteínas vegetales hay muchas y en general son nutritivas a la vez que también económicas aunque hay que saber combinar bien proteínas e hidratos.

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Funciones de las Proteínas

Las funciones de las proteínas son muy importantes aunque la mayoría de la gente cree que sólo sirven para fabricar masa muscular y poca cosa más.

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Déficit de proteínas

El déficit de proteínas puede tener una serie de consecuencias muy serias sobre nuestra salud que conviene tener en cuenta si seguimos cualquier dieta.

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Combinar las proteínas vegetales

Como combinar las proteínas es, para muchas personas, un auténtico dolor de cabeza ya que hay, desde hace décadas, informaciones muy contradictorias.

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Exceso de proteínas

Los problemas por exceso de proteínas hay que tenerlos muy en cuenta ya que cada vez tomamos más proteinas y nuestra salud se resiente mucho por ello.

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Donde encontrar proteínas vegetales

Cuando queremos dejar de comer carne o reducir su consumo la primera pregunta es donde encontrar las proteínas vegetales y si estas serán suficientes.

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Tipos de proteínas

Las investigaciones demuestran que la ingesta de proteínas ayuda al rápido crecimiento muscular, y en algunos casos a quemar grasas. Pero para ello es conveniente conocer los distintos tipos de proteínas existentes.