Los nutrientes

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Propiedades del Ubiquinol

Conoce las propiedades del ubiquinol, reducción de la coenzima Q10 o ubiquinona, los alimentos más ricos que la contienen y sus usos saludables.

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Alimentos ricos en yodo

Consumir alimentos ricos en yodo es importante ya que con la agricultura intensiva y el refinado de la sal marina cada vez hay más gente con déficit.

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Alimentos ricos en selenio

El selenio tiene propiedades antioxidantes sobre todo para el sistema vascular; por eso es importante conocer la lista de los alimentos que lo contiene.

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Acetil L-carnitina

La acetil-L-carnitina (ALC) es una sustancia derivada del aminoácido carnitina, que ha suscitado un notable interés debido a su elevado poder antioxidante.

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N-acetil cisteína

El aminoácido n-acetil cisteína tiene muchísimas propiedades muy interesantes pero conviene tener en cuenta como tomarlo así como las precauciones.

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Inositol

El Inositol tiene muchísimas propiedades que lo hacen muy interesante pero ¿es realmente una vitaminas o estamos hablando de otro tipo de nutriente?

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Alimentos ricos en fósforo

La deficiencia de este mineral es rara ya que tenemos muchos alimentos muy ricos en fosforo, también lo encontramos en bebidas carbonatadas y en algunos aditivos.

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Alimentos con vitamina E

Vivir con estrés, tensión y en un medio ambiente contaminado refuerza la necesidad de incluir en la dieta muchos alimentos con vitamina E.

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Exceso de vitamina B12

El exceso de vitamina B12 puede ser tan serio como su déficit y por ello creemos necesario conocer cuales son sus síntomas y las causas más habituales.

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Falta de vitamina B12

Todos hemos oído que es importante evitar la falta de vitamina B12 pero ¿ya sabes cuáles son los síntomas más evidentes o cómo ponerle remedio?