Las vitaminas

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Vitamina A o Retinol

La vitamina A o Retinol es una vitamina liposolible imprescindible para el correcto funcionamiento del organismo, destacada por su papel en la visión.

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Falta de vitamina D

La falta de vitamina D es ocasiona problemas en los huesos, piel y sistema inmune pero ¿qué alimentos son los que más cantidad la contienen?

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Vitamina B3 o Niacina

La vitamina B3 o Niacina es una vitamina que nos ayuda, entre otras cosas, en la lucha contra el colesterol y a conseguir un buen funcionamiento hepático.

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Propiedades de la Nicotinamina

Las propiedades de la Nicotinamina o vitamina B3 son muy interesantes así que no os perdáis este artículo que explica su propiedades terapéuticas.

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Funciones de las vitaminas

Conocer bien las funciones de las diferentes vitaminas es muy importante pues nos ayudará a saber que cantidades debemos tomar de cada una de ellas.

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Alimentos con Vitamina K

Conocer los alimentos con vitamina K nos ayudará a proporcionar a nuestro organismo, a través de la alimentación, la cantidad necesaria de esta vitamina.

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Falta de ácido fólico

La falta de ácido fólico puede resultar muy perjudicial para nuestra salud. La falta ácido fólico durante el embarazo puede causar malformaciones en el feto.

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Vitamina B2 o Riboflavina

La vitamina B2 o Riboflavina tiene muchas propiedades pero destaca por su importancia en la reproducción celular y producción de glóbulos rojos sanos.

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Vitamina B1 o Tiamina

La vitamina B1 o Tiamina tiene muchas propiedades pero destaca por tratar la enfermedad conocida como Beriberi y ahuyentar, por su olor, a los mosquitos.

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Vitamina C o Ácido Ascórbico

La vitamina C o Ácido Ascórbico tiene muchas propiedades pero destaca por su conocido efecto antioxidante y fortalecedor del sistema inmunológico.