Beneficios del yoga

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Los 5 ritos tibetanos

A lo largo de nuestra vida, las articulaciones sufren el paso del tiempo. Los 5 ritos tibetanos ayudan a conservar la flexibilidad y fortaleza del cuerpo. Se dice que esta serie de ejercicios fomenta la longevidad.

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Mula Bhanda

El Mula Bhanda es, dentro del yoga, una técnica muy antigua y muy poderosa a la vez que fácil de aprender y practicar obteniendo grandes beneficios.

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Limpieza intestinal con hatha yoga

La limpieza intestinal Varisara dhauti o Shankaprakshalana es una técnica depurativa antiquísima muy utilizada por algunos practicantes de yoga.

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Yin yoga

El yin yoga es la práctica perfecta para mantener las articulaciones en óptimo funcionamiento y envejecer con liviandad, dignidad y facilidad de movimiento.