Beneficios del yoga

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Maha Bhanda

De los Bhandas que se practican en Yoga, el Maha Bhanda que aglutina a su vez a otros Bhandas, permite concentrar la energía del cuerpo y emplearla en la propia sanación.

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Tantra Yoga

El Tantra Yoga es, para la mayoría de las personas, sólo una técnica de yoga que vale para mantener unas relaciones sexuales destinadas a batir records.

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Asanas para abrir el Chakra Anahata

En este artículo podremos conocer algunos de los asanas más interesantes para poder abrir el Chakra Anahata que es el tercer centro metafísico de energía.

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Pranayama completo o respiración profunda

El Pranayama completo es una técnica de respiración profunda que nos ayudará a conseguir el control general de todo nuestro proceso respiratorio.

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Uddiyana Bhanda

El Uddiyana Bhanda es una Bhanda o contracción muscular muy famosa que fortalece el sistema digestivo y ayuda a subir la energía a través de la espalda.

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Bhakti Yoga

El Bhakti Yoga también se conoce como el Yoga de la devoción espiritual y entraría dentro de las ramas del Yoga menos conocidas y menos practicadas.

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Pranayama Ujjayi o respiración victoriosa

El Pranayama Ujjayi es otra técnica de respiración yóguica interesantísima pues su coordinación con diferentes Bhandas o cierres la hacen muy poderosa.

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Pranamaya Anuloma Viloma

La respiración Anuloma Viloma o respiración alterna es más sencilla de lo que parece y es genial para destapar las fosas nasales cuando están obstruidas.

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Asanas para abrir el Chakra Muladhara

¿Sabías que hay toda una serie de posturas de Yoga o asanas para abrir el primer Chakra Muladhara que rige aspectos vitales como la fortaleza física?

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Iyengar Yoga

Hay quien define el Iyengar como el Yoga de la perfección ya que busca la perfección total de las posturas o asanas para obtener el equilibrio total.