Mudras

Los mudras son gestos sagrados realizados con las manos durante la práctica del yoga que nos pueden ayudar a alcanzar diferentes estados de consciencia.

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Maha Bhanda

De los Bhandas que se practican en Yoga, el Maha Bhanda que aglutina a su vez a otros Bhandas, permite concentrar la energía del cuerpo y emplearla en la propia sanación.

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Uddiyana Bhanda

El Uddiyana Bhanda es una Bhanda o contracción muscular muy famosa que fortalece el sistema digestivo y ayuda a subir la energía a través de la espalda.

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Jalandhara Bhanda

El Jalandhara Bhanda es una cerradura muy apreciada, dentro del mundo del yoga, ya que trabaja de un modo muy concreto sobre la nuca y el sistema nervioso.

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Mula Bhanda

El Mula Bhanda es, dentro del yoga, una técnica muy antigua y muy poderosa a la vez que fácil de aprender y practicar obteniendo grandes beneficios.

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Bhandas

Los Bhandas son muy poco conocidos incluso dentro del mundo del Yoga a pesar de que sus efectos sobre nuestro cuerpo y nuestra mente sean increíbles.