Asanas de yoga

Las Asanas son las posturas o posiciones que se adoptan en la práctica del yoga para conseguir una serie de beneficios tanto físicos como mentales.

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Asanas para abrir el Chakra Anahata

En este artículo podremos conocer algunos de los asanas más interesantes para poder abrir el Chakra Anahata que es el tercer centro metafísico de energía.

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Asanas para abrir el Chakra Muladhara

¿Sabías que hay toda una serie de posturas de Yoga o asanas para abrir el primer Chakra Muladhara que rige aspectos vitales como la fortaleza física?

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Asanas para cada Chakra

Las Asanas son ejercicios o posturas de Yoga que se van asumiendo lentamente armonizando los chakras y acompañándose de la respiración y calma mental.

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Saludo al sol

El Saludo al sol es un ejercicio muy completo porque combina el control de la respiración (Pranayama) y las principales asanas en un movimiento continuado.

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Asanas para abrir el Chakra Vishuddha

En este artículo hablaremos, particularmente, de asanas para abrir el chakra Vishudha y destacaremos para ello la práctica de la asana Halasana o el Arado.

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Asanas para abrir el Chakra Manipura

Para abrir el Chakra Manipura o tercer chakra disponemos de diferentes posturas o Asanas de Yoga que nos serán de grandísima ayuda para conseguirlo.

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Asanas para abrir el Chakra Svadhisthana

Para abrir el Chakra Svadhisthana o segundo chakra disponemos de diferentes posturas o Asanas de Yoga que nos serán de grandísima ayuda para conseguirlo.