La dieta Siken, ventajas y desventajas

La dieta Siken, ventajas y desventajas

La dieta Siken es una de las dietas que aparecen en el mercado con el propósito de ayudarnos a eliminar definitivamente esos kilos que nos molestan.

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¿Qué ofrece la dieta Siken?

La dieta Siken ofrece un plan de alimentación que nos debe ayudar a eliminar los kilos que hemos ido acumulando.

Para conseguirlo se deben consumir preparados alimenticios Siken, que combinados con los alimentos convencionales conformarán el régimen que debe ser seguido.

  • Baja en grasas e hidratos de carbono.
  • Rica en proteínas.
  • Hipocalórica.
  • Variada.

Los planes de la dieta Siken

Dependiendo de la edad y de los kilos que se desee perder la dieta Siken ofrece diferentes planes.

  • Plan de ataque: tiene una duración de 12 días y es para personas menores de 40 años que solo deseen perder 3 ó 4 kilos.
  • Plan estándar: tiene una duración de 24 días y esta diseñado para ayudar a perder entre 3 y cinco kilos a personas de cualquier edad.
  • Plan prolongado: en este plan el objetivo es perder hasta 9 kilos de peso, la duración va desde los 45 a los 87 días.

Cada uno de los planes se divide en cuatro fases

  • Fase inicial.
  • Fase de adelgazamiento.
  • Fase de transición.
  • Fase de estabilización.

Dependiendo del plan que se siga las fases tendrán una duración diferente.

  • La fase inicial tendrá en todos los planes una duración de 3 días.
  • Las fases de adelgazamiento, transición y estabilización durarán 3, 7 o de 14 a 28 días dependiendo del plan que hayamos elegido seguir.

Ventajas de la dieta Siken

Según los diseñadores de la dieta Siken es fácil conseguir los objetivos que nos hayamos marcado.

Para ello contamos con los preparados que ellos nos ofrecen tanto para las comidas principales como para los momentos en los que necesitamos picar algo.

Nos evitamos tener que andar pesando los alimentos que vamos a comer y es fácil y cómoda de seguir.

Inconvenientes de la dieta Siken

Pensamos que es una dieta que no enseña a seguir un plan sano y equilibrado en nuestras comidas.

Aunque dicen que se evita el efecto rebote, sino aprendemos a comer correctamente una vez se abandone la dieta y los preparados es muy posible que el peso perdido pueda ser recuperado con cierta facilidad.

Nuestro consejo

Como siempre que hablamos de dietas nuestro consejo es que a la hora de decidirnos a seguir una dieta consultemos con un buen especialista que nos aconsejará la dieta más adecuada a nuestras necesidades.

Seguir una alimentación sana y muy equilibra compuesta por todo tipo de nutrientes necesarios para el buen funcionamiento de nuestro organismos es lo más aconsejable.

Y, por supuesto, hacer ejercicio nos ayudará a estar en buena forma y mantener los kilos a raya.



Valoración

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Elia Arcas
Escribir me obliga a aprender, a investigar y a conocer gran cantidad de temas relacionados con la salud y con un sistema de vida responsable y respetuoso.
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