Pautas básicas de la dieta desodorante

Pautas básicas de la dieta desodorante

La dieta desodorante es ideal, como su nombre indica, para aquellas personas que tienden a sudar muchísimo, o que tienen un fuerte olor corporal.

Pautas básicas de la dieta desodorante

En primer lugar hemos de decir que sudar es sano y natural pero si el olor corporal es demasiado fuerte hemos de averiguar por que.

Algunos medicamentos, infecciones, hongos de la piel, desajustes hormonales, problemas metabólicos y una mala dieta son los factores más habituales.

Alimentos poco recomendables de la dieta desodorante

Carne y sus derivados, leche de vaca, quesos curados (fuertes) ajo, cebolla, exceso de especias, alcohol, tabaco, col y café.

Alimentos muy recomendables de la dieta desodorante

Las verduras verdes y los germinados (por su clorofila), la fruta (la manzana, papaya y piña son las mejores), las pipas de calabaza y la levadura de cerveza (zinc y vitamina B6), los cereales integrales y los frutos secos (magnesio)

Plantas medicinales ideales para la dieta desodorante

Aloe Vera o Sábila, Salvia, Alfalfa, Milenrama, Carbón vegetal.
Si el estrés es el culpable tomaremos Melisa, Pasiflora, Azahar, Lavanda y Manzanilla.

Minerales y Vitaminas en la dieta desodorante

Zinc, Magnesio y vitamina B6 (la Levadura de cerveza es muy rica en estos nutrientes)

Pautas básicas de la dieta desodorante

  • Hemos de beber abundante líquido a fin de eliminar las toxinas (1,5 a 2 litros día)
  • Aumentar el consumo de fruta y verduras reduciendo a la vez los alimentos de origen animal y el exceso de sal.
  • Eliminar los hábitos tóxicos (alcohol, café, tabaco) y aumentar la práctica del deporte.
  • Una correcta higiene diaria (ducha y cambio de ropa)
  • Vestir con prendas naturales como el algodón y prescindir de las sintéticas.

Ejemplo de un menú de dieta desodorante

Desayuno

  • Para beber: una infusión (Salvia, Milenrama y Menta) o un zumo de piña o un vaso de zumo de limón con agua y una cucharada sopera de levadura de cerveza.
  • Para comer (elegir):
  • Pan integral con mermelada o paté vegetal (ahora se venden muchos a base de soya)
  • Yogur o kéfir con cereales integrales o compota de manzana.
  • Fruta bien madura.

Almuerzo

  • Verduras (la mitad que sean crudas y que no falten los germinados)
  • Arroz, maíz, pasta, quinoa, amaranto, cous-cous, mijo, cebada, avena.
  • Tofu, Seitán o gluten, Tempeh, lentejas, soja y cualquier poroto o legumbre.
  • De postre tomar manzana, pera o unos pocos frutos secos.

Merienda
Unas galletas integrales o fruta con una infusión relajante o digestiva.

Cena

  • Una sopa depurativa (apio, alcachofa, nabo, alga Kombu, puerro, zanahoria y la mondadura de una manzana)
  • Verduras y un poco de proteína.
  • Una fruta y una infusión.

Observaciones de la dieta desodorante

Si queremos hacer un tratamiento de choque podemos hacer un ayuno a base de fruta durante un par de días.

Podemos tomar antes de cada comida (elegir una opción)

  • Una cucharada sopera de Clorofila diluida en un vaso de agua.
  • Una cucharada, de las de postre, de vinagre de manzana diluido en un vaso de agua.
  • Una cucharada sopera de zumo de Aloe vera o Sábila en un vaso de agua.

Después de las comidas podemos tomar la infusión de Salvia (no tomar durante el embarazo), la Milenrama y la Menta. Tomar una o dos tazas por día.
Con la infusión podemos tomar un par de tabletas de Carbón vegetal o de Papaya.
Durante las dos primeras semanas intentaremos reducir la proteína animal al máximo.



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Josep Vicent Arnau
Diplomado en Naturopatía y Acupuntura.
Regenta el herbolario Supernatural en Sant Cugat del Vallés.
Articulista sobre temas de salud y calidad de vida.
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