Problemas de descalcificación

Problemas de descalcificación

En la descalcificación de huesos o osteoporosis es muy importante la dieta, ya que es una de causas mas importantes de la aparición de la Osteoporosis.

Problemas de descalcificación

Los problemas de descalcificación en los huesos se debe a una deficiencia o perdida de calcio en nuestros huesos.

Es también llamada Osteoporosis y afecta actualmente a una gran parte de la población, afectando en gran medida a personas mayores de 50 años, mujeres en su mayoría.

Los huesos se vuelven porosos y se van poco a poco debilitando, facilitando la rotura en muchos casos.

Causas de la descalcificación

La menopausia en el caso de las mujeres, es una causa fisiológica ya que al tener cantidades mínimas de estrógenos disminuye la masa ósea.

  • Dieta pobre en calcio, vitamina D y fósforo.
  • Vida sedentaria.
  • Exceso de consumo de medicamentos, como la cortisona, anticonceptivos orales, antiinflamatorios.
  • Problemas con el tiroides.
  • Antecedentes familiares.
  • Consumo de alcohol, tabaco y cafeína en exceso.

Síntomas

Es una enfermedad que en principio no da síntomas, aparecen cuando hay perdida de masa ósea importante. Los síntomas de la descalcificación o osteoporosis son varios:

  • Dolor de la articulación afectada.
  • Dolor muscular.
  • Debilidad de huesos.
  • Rotura de hueso.

Dietética y nutrición

En la descalcificación de huesos o osteoporosis es muy importante la dieta, ya que es una de causas mas importantes de la aparición de la Osteoporosis.

Es recomendable la ingesta de calcio y vitamina D. Mantener una ingesta correcta e equilibrada de verduras, frutas, proteínas, féculas, todos los nutrientes en su justa medida.

Tenemos que evitar el exceso de consumo de fibra alimentaria, tanto en las verduras que contienen gran cantidad de fibra, como la fibra comprada en establecimiento, la fibra reduce considerablemente la absorción del calcio a nivel intestinal.

Evitar el consumo de bebidas con alto contenido en cafeína, el consumo de tabaco y alcohol.

Suplementos

Es importante en la descalcificación de los huesos la ingesta de suplementos ricos en calcio y oligoelementos, vitaminas que ayuden a que los huesos puedan mantenerse mejor y no empeoren ni se fracturen.

Acupuntura

La acupuntura es de gran ayuda en el caso de dolor e inflamación de los huesos y músculos, palia en gran medida estos síntomas.

Homeopatia

La homeopatía es muy eficaz en todos los síntomas de la descalcificación ósea.

¿Sabias que?

Una alimentación sana, ejercicio diario o frecuente, los buenos hábitos de vida, disminuyen considerablemente la aparición de la osteoporosis en la edad adulta o vejez.



Artículos relacionados

  • Colágeno en la prevención de la artrosis y asteoporosisColágeno en la prevención de la artrosis y asteoporosis El colágeno es un suplemento natural que, realmente, puede sernos de grandísima ayuda en el tratamiento y prevención de la artrosis y osteoporosis.
  • Tratamiento para la OsteoporosisTratamiento para la Osteoporosis La osteoporosis es un problema que afecta a muchas mujeres de más de 45 años, este artículo nos habla sobre los tratamientos naturales más efectivos.
  • Exceso de calcioExceso de calcio Cuando tenemos un exceso de calcio en nuestro organismo hemos de buscar las causas que lo provocan y aplicar los consejos que ahora veremos.
  • Tratamiento para el dolor de espaldaTratamiento para el dolor de espalda Si sufrimos de dolor de espalda es conveniente conocer que es lo que lo causa y también el tratamiento para el dolor de espalda que podemos elegir.

Valoración

Descalcificación
4 (80%) 1 vote
Manoli Duart
Naturópata, Acupuntora, Masajista y Homeópata. Especialista en otras terapias como Reiki, Flores de Bach, Reflexología Podal e Iridiología.
Anterior artículo »
Siguiente artículo »