Cómo Tratar la Diarrea

Cómo Tratar la Diarrea

La diarrea es un síntoma común que ocurre con muchos trastornos. Puede ser peligroso si no se sabe cómo tratar la diarrea, ya que puede hacer que el cuerpo se deshidrate.

104221776

La diarrea es una condición donde realizamos por lo menos tres evacuaciones intestinales sueltas o líquidas cada día. Generalmente puede durar de dos a tres días.

Casi todas las personas han tenido diarrea en algún momento de sus vidas, hasta cuando viajas (lo que resulta más incómodo).

Pero por más incómodo que sea, es una respuesta natural de nuestros cuerpos para “sacar” cualquier bacteria dañina presente en nuestro organismo.

Lo puedes contraer de alguien que ya tiene diarrea o a través de intoxicación por alimentos.

Afortunadamente, la condición no resulta ser seria cuando no es severa y dura por poco tiempo.

Para algunas personas, la diarrea puede aparecer de dos a tres veces al año.

Por ser tan común, muchas personas saben cómo tratar la diarrea. Es una tarea simple y en este artículo hablaremos de eso. Sin embargo, primero hablaremos un poco de sus causas y tipos.

Causas de la Diarrea

Casos serios y leves de la diarrea pueden ser resultados de ciertas condiciones, tales como:

  • El abuso del alcohol.
  • Antibióticos.
  • Diabetes.
  • Hipertiroidismo.
  • Intoxicación por alimentos.
  • Agua contaminada.
  • Una infección viral.
  • Alergias a ciertos alimentos.
  • Ciertas cirugías (por ejemplo al sistema digestivo).
  • Mala absorción de nutrientes.

La duración de la diarrea puede variar según la causa, y en base a eso, un médico calificado te podrá decir cómo tratar la diarrea en tu caso.

Tipos de Diarrea

Saber el tipo de diarrea que tienes también es importante ya que podrás tratarlo de la manera indicada.

  • Diarrea Aguda: En este caso, la diarrea dura pocos días, generalmente hasta 3. Son reconocibles por causar evacuaciones de dos a tres veces al día. Al no ser tan severo, esta diarrea se puede tratar en casa.
  • Diarrea Crónica: Esta diarrea puede durar de dos semanas a más. Por su naturaleza severa, se necesita buscar un cuidado especializado. Si se deja sin atender, puede causar más complicaciones tales como deshidratación.
  • Diarrea del Viajero: Como su nombre dice, es más común entre viajeros. Puede ocurrir si se viaja a lugares subdesarrollados con agua que no está purificada.

Se debe tener especial cuidado con niños, mujeres embarazadas, y ancianos que padezcan de diarrea ya que puede ser fatal para los niños y ancianos. En las mujeres embarazadas puede inducir al parto.

A continuación te diremos cómo tratar la diarrea.

Cómo Tratar la Diarrea

Es posible tratar esta condición en casa y así evitar la aparición de otras complicaciones. La deshidratación es una de las complicaciones que se debe evitar, entre otras.

Medicinas sin prescripción
Después de consultar con tu doctor, sabrás que ciertas medicinas que puedes comprar sin prescripción pueden ayudarte a tratar la diarrea.

El medicamento tal como el subsalicilato de bismutol, es popular para tratar las causas. Sin embargo, personas con diarrea crónica no deben tomar este medicamento sin consultar a un doctor.

Tomar probióticos
Los probióticos son esencialmente “bacteria viva” que pueden beneficiar al ser vivo que los consume, y han sido estudiados en cuanto a su relación con la digestión.

Existe evidencia de que los probióticos sirven especialmente para tratar la diarrea causado por antibióticos.

Tomar antibióticos por un tiempo prolongado puede matar las bacterias “buenas” en nuestros intestinos que ayudan en la digestión. Al ocurrir esto, las bacterias “malas” son las que prevalecen.

Consumir alimentos con probióticos puede aumentar las bacterias “buenas” en nuestro sistema digestivo para mejorar la digestión.

Los alimentos más populares con probióticos es el yogurt, kéfir, kimchi (plato típico coreano).

Evitar ciertos alimentos
Como hemos mencionado antes, debemos tratar la diarrea antes de causar complicaciones tal como la deshidratación. La deshidratación por la diarrea puede ser fatal para niños y ancianos.

Alimentos como la gaseosa, alcohol, leche y otras bebidas cafeinadas o carbonatadas  pueden empeorar los síntomas. También evita comer frituras y alimentos con mucha grasa.

Es fácil pensar que las frutas y los vegetales no harían daño, pero cuando tienes diarrea, tu cuerpo se sensibiliza. Por lo tanto, evitar comer alimentos que pueden causar gas, tales como:

  • Frijoles.
  • Brócoli.
  • Choclo.
  • Espárrago.
  • Pastas.
  • Patatas.
  • Manzanas.
  • Peras.
  • Alimentos de grano entero.

Algunas personas son más sensibles a la lactosa que otras, pero mientras tengas diarrea es mejor alejarse de los productos lácteos.

Remedios caseros para tratar la diarrea

Consume alimentos “suaves”
Cuando hablo de alimentos “suaves”, me refiero a alimentos que no irritarán a tu estómago.

La pectina es una fibra soluble que absorbe el exceso de líquidos en tus intestinos y retrasa el paso de las heces.

Los alimentos que puedes añadir a tu dieta durante la diarrea son plátanos, arroz blanco y zanahorias.

La zanahoria lo puedes cocinar hasta que tenga una consistencia suave, se puede hacer un puré con un poco de agua y comer ¼ de taza cada hora.

Consume líquidos claros
El agua no es único líquido que puedes tomar para rehidratarte. Puedes tomar agua de coco (un gran rehidratante), caldos claros (como caldo de pollo), sopas de vegetales.

También puedes tomar alguna bebida deportiva que no contenga cafeína para tratar la diarrea.

Cúrcuma
Es popular usar la cúrcuma para tratar la diarrea causada por intoxicación por alimentos. Puede ayudar a aliviar el dolor abdominal y calambres estomacales.

Una manera de preparar es:
Mezclar un pedazo pequeño de cúrcuma con una cucharadita de miel. Se puede comer para promover la producción de jugos gástricos y mejorar la digestión.

El sabor puede ser algo incómodo para algunos, pero debes evitar tomar agua inmediatamente después.

Conclusión

Como puedes ver, la diarrea es una condición común, y en su mayoría no resulta ser severo.

En los casos severos, como en la diarrea crónica con duración de más de dos semanas, es mejor consultar con un médico.

Si tu caso es leve y sólo vas al baño dos o tres veces al día, puedes tratarlo en casa con un cambio de dieta alimenticia.

Para tratar la diarrea puedes tomar medicinas sin prescripción, siempre y cuando hayas consultado antes con tu médico.

Es importante evitar la deshidratación cuando tienes diarrea, por esta razón evita ciertos alimentos como gaseosa y el alcohol. Otros alimentos que pueden empeorar los síntomas son productos lácteos y ciertas frutas/vegetales.

Los probióticos también mejoran la flora intestinal, puedes tratar de curar la diarrea al tomar alimentos con probióticos como el yogurt.



Valoración

victor-calderon
Víctor Calderón
Soy un aficionado al estilo de vida y alimentación saludable. Soy creador de “El Buen Hábito” y por años vengo estudiando hábitos alimenticios que nos permiten vivir una vida plena.
Anterior artículo »
Siguiente artículo »