¿Qué terapias naturales son efectivas para tratar el alcoholismo?

¿Qué terapias naturales son efectivas para tratar el alcoholismo?

Si te preocupa como dejar el alcohol este artículo te interesará ya que verás terapias y remedios naturales para conseguir abandonar este mal hábito.

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El alcohol conlleva multitud de problemas

Daños hepáticos, psiquiátricos, cambios de carácter, cardiopatías, deterioro físico, debilitamiento inmunológico, cáncer, menor esperanza de vida (hasta 20 años menos), problemas emocionales, familiares y laborales.

El beber se ha convertido en un acto social, lo que hace que a veces sea difícil identificar si existe realmente un problema.

¿Cómo saber si alguien tiene un problema con el alcohol?

  • ¿Controlas las cantidades o aunque te lo propongas siempre bebes de más?
  • ¿Algún familiar y/o amigo te ha comentado alguna vez que parece que bebes demasiado?
  • ¿Eres incapaz de beber solo una?
  • ¿Necesitas tomar algo para empezar el día o antes de una entrevista o antes de hablar con alguien en especial?
  • ¿Cuándo estas triste, deprimid@, decepcionad@, bajo presión o tras un problema familiar, laboral… necesitas tomar algo para aliviar la situación?
  • ¿El beber te ha causado problemas en el trabajo, familia, amigos…?
  • ¿Te has propuesto no beber durante un tiempo y no lo has conseguido?
  • ¿Cuándo alguien te habla sobre el tema lo eludes y dices que tú puedes dejarlo cuando quieras?
  • ¿Has tenido alguna pérdida temporal de memoria?
  • ¿Tratas de esconder la cantidad que has bebido?
  • ¿Toleras ahora más cantidad de alcohol que hace un tiempo o al revés?
  • ¿Te sientes incómod@ si no hay algo para tomar?
  • ¿Comes menos ahora o de forma irregular?
  • ¿Tienes familiares con problemas con el alcohol o qué los hayan tenido?
  • ¿Tratas de evitar a familiares cercanos cuando bebes?
  • ¿Encuentras“una razón” para justificar el beber en exceso?
  • ¿Intentas enmascarar tu aliento con chicles, sprays…para que no se note que has bebido?

*Si has respondido afirmativamente en más de dos ocasiones y menos de 5 debes de estar atento a los signos.

*Si has respondido más de 5 y menos de 10 deberías de concertar una cita con un/a profesional para poder evaluar más atentamente las circunstancias.

*Si has respondido a más de 10 afirmativamente, es posible que efectivamente tengas un problema con el alcohol y necesites ayuda inmediata.

AVISO: Este test será utilizado con fines orientativos y no debe entenderse como un diagnóstico de alcoholismo. El test está confeccionado para ayudarnos a centrarnos con el problema y no pretende en ningún caso sustituir el diagnostico ni visita del especialista oportuno.

Tal vez has contestado a varias afirmativamente, pero no te ves identificad@ con la imagen que tenemos de “un bebedor”, lo importante es empezar a identificar el problema YA y empezar a tratarlo lo antes posible, no hace falta tocar fondo para decidir mejorar, ponte manos a la obra ya, si identificas algún inicio de problema.

No hay ningún motivo para sentirse avergonzad@ por reconocer un “problema” con la bebida, al contrario; lo realmente importante y el primer paso es reconocerlo y buscar ayuda. ¿Cómo?

Alcohólicos Anónimos, es la asociación por excelencia donde puedes buscar ayuda y compartir tu experiencia.

Aunque todo el mundo no se siente cómodo con ello, así que también hay solución, busca a un/a terapeuta de tu confianza con experiencia.

Busca el apoyo de tus seres queridos, serán tu principal apoyo.

¿Qué terapias naturales son efectivas para tratar el alcoholismo?

La verdad es que no podríamos hablar de una sola, sino más bien de una combinación de varias; pues se hace necesario un tratamiento multidisciplinar, es decir combinar varias para poder afrontar el problema por varios frentes (depurativo, dietético, psicológico).

La fitoterapia junto a la nutrición serán primordiales para poder con la ayuda de las plantas depurativas eliminar la carga del hígado y depurarlo y además lograr un efecto relajante para disminuir el stress y angustia.

Junto a una adecuada suplementación para lograr reparar los déficits nutricionales y vitamínicos, producidos por el exceso de alcohol.
Todo ello podremos acompañarlo de: masajes para relajar, masajes drenantes y depurativos; terapias dehipnosis tanto para identificar la causa del problema y repararla, como para reforzar la intención de dejar el hábito nocivo. La acupuntura se demuestra también especialmente indicada tanto para relajar, depurar, limpiar, desintoxicar como para disminuir la dependencia.

Plantas, suplementos adecuados

  • Multivitamínico*: dosis indicada por el fabricante.
  • Vitamina C*: al menos 3000 mg diarios para poder cubrir las carencias.
  • Vitamina B*: una toma diaria para el sistema nervioso
  • Aminoácidos*: entre 100 y 500 mg diarios.
    *Para cubrir las carencias debido a que exceso de alcohol disminuye su absorción.
  • Kudzu: originario de Japón y China donde es tradicionalmente usado ya que posee sustancias antiadictivas y usado en infusión disminuye las ganas de beber (según últimos estudios americanos), estableciéndose la dosis adecuada en 750mg repartidos en 3 tomas diarias.
  • Infusiones relajantes (también pueden tomarse en forma de suplementos): tila, valeriana, malva, lúpulo, amapola.
  • Infusiones depuradoras (también pueden tomarse en suplemento): boldo, cardo mariano, fumaria, diente de león, jengibre.
  • Flores de Bach: siempre podemos llevar en un sitio accesible el Rescue sin alcohol para usarlo en cualquier momento de: ansiedad, estrés, antes de una posible recaída, etc.


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Rosa Francés Cardona
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Rosa Francés Cardona
Acupuntora, MTC, hipnosis, Dietética y Nutrición. Regente de la Herboristería Herbasana de Canals (Valencia).