Beneficios de la Glucosamina y precauciones

Beneficios de la Glucosamina y precauciones

La glucosamina es un nutriente cada vez más conocido por sus beneficios sobre los distintos problemas que pueden sufrir nuestras articulaciones.

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¿Qué es la glucosamina?

La glucosamina es un componente de los cartílagos del cuerpo y esta presente en el líquido que rodea las articulaciones.
La glucosamina también está involucrada en la formación de uñas, piel, huesos, ligamentos y cartílagos.

La producción de glucosamina va disminuyendo con el paso del tiempo lo que conlleva, en ocasiones, la aparición de dolor e inflamación, sobre todo en las articulaciones.

Los suplementos de sulfato de glucosamina que podemos encontrar en el mercado provienen, en su mayoría, de las conchas de los mariscos, aunque no siempre provienen de fuentes naturales pues se pueden sintetizar también en el laboratorio.

Suplementos de glucosamina

La glucosamina no podemos aportarla a nuestro organismo mediante la alimentación por lo que los laboratorios han lanzado suplementos de sulfato de glucosamina con la intención de reducir los riesgos que conlleva su con la edad.

Con la ingesta de estos suplementos se persigue reducir las molestias y dolores provocados por la artrosis.
No obstante no son muchos los estudios existentes sobre los beneficios que la glucosamina aporta al organismo.

Beneficios de la glucosamina

Entre los beneficios de la glucosamina destacamoslos siguientes:

  • Disminución del dolor en los casos de osteoartritis.
  • Mejora de la movilidad de las articulaciones.
  • Aporta un hidrolizado de colágeno ayudando a las articulaciones.
  • Reduce los síntomas de osteoporosis.
  • Combate la artritis reumatoide y la gota.

Precauciones de uso

  • Los niños y mujeres embarazadas no deben tomar suplementos de glucosamina, pues sus efectos sobre los niños y los fetos no han sido determinados.
  • Las personas diabéticas deben controlar con más cuidado y frecuencia los niveles de azúcar en sangre si tomas estos suplementos.
  • No deben tomarlo las personas que sean alérgicas a los mariscos sin consultar previamente con un especialista.


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Elia Arcas
Escribir me obliga a aprender, a investigar y a conocer gran cantidad de temas relacionados con la salud y con un sistema de vida responsable y respetuoso.
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