Bayas de Goji para adelgazar

Bayas de Goji para adelgazar

Muchas personas toman las bayas de Goji para adelgazar pero ahora analizaremos si eso tiene algún sentido o sólo es una mera teoría más.

6861978

Bayas de Goji para adelgazar

El Goji, Lycium Barbarum, es originario de China y los frutos rojizos que da son las famosas bayas de Goji.

Estas bayas han sido consumidas en China desde la antigüedad para mejorar la salud y retardar el envejecimiento pues son muchas las propiedades beneficiosas que poseen.

Entre esas propiedades se encuentra la de ayudarnos a controlar el peso pero ¿por qué pueden funcionar?

  • Las bayas de Goji contienen mucha fibra lo cual hace que la sensación de hambre tarde más tiempo en aparecer.
  • Además de comer las bayas de Goji también podemos tomar su zumo. Este zumo ayuda a reducir el apetito y es un acelerador de la quema de grasas, por lo que tanto las bayas como el zumo son de gran ayuda para ayudarnos a controlar nuestro peso.
  • Tienden a bajar los niveles de glucosa (“azúcar”) de la sangre y eso hace que muchas personas pierdan esa grasa más abdominal.
  • Si nos ayuda a equilibrar esos niveles o picos de glucosa también será más fácil que ya no tengamos esos ataques de ansia por los dulces y nos será más fácil seguir la dieta.
  • Favorece la reducción del colesterol (entre otras cosas por su eficacia como antioxidante) y con ello también nuestros niveles de grasa.

Otros beneficios de las bayas de Goji

Las bayas de Goji aportan a nuestro organismo antioxidantes, vitamina C, fibras, zinc, selenio y ácidos grasos.
Estas características son las que hacen que el consumo de las bayas de Goji sea tan recomendable, estos son algunos de sus muchos beneficios:

  • Aumentan la energía.
  • Combaten el estrés.
  • Ayudan en la lucha contra el colesterol alto.
  • Protegen el sistema inmunológico.
  • Mejoran la visión.
  • Disminuyen la hipertensión arterial.
  • Mejoran la memoria.
  • Mejoran la calidad del sueño.

Estos son solo algunos beneficios que podemos obtener del consumo de bayas de Goji, encontrarás más información sobre ellas en nuestro artículo titulado “Bayas tibetanas de Goji”.

Como consumir las bayas de Goji

Las bayas las podemos tomar tal cual o en forma de zumo o de té, lo importante es que, de una forma u otra, las incorporemos a nuestra dieta.

Importante

El consumo de bayas de Goji no está aconsejado en personas que tomen anticoagulantes o que tengan tendencia a las hemorragias.



Relacionados

Valoración

Bayas de Goji para adelgazar
Elia Arcas
5 (100%) 1 vote
picture-1057.jpg
Elia Arcas
Escribir me obliga a aprender, a investigar y a conocer gran cantidad de temas relacionados con la salud y con un sistema de vida responsable y respetuoso.
Anterior artículo »
Siguiente artículo »