La fatiga adrenal es una de las condiciones de salud que menos se diagnostica, a pesar de su alta incidencia. La disminución de la función adrenal se ha vuelto bastante común en nuestra sociedad moderna, con implicaciones importantes para muchos órganos y sistemas e involucra a todas las edades, ocupaciones y razas contribuyendo un aceleramiento de envejecimiento en personas mayores.

¿Qué es la fatiga adrenal?

Como consecuencia del estrés, en su fase de inicio, las glándulas adrenales responden produciendo continuamente cortisol y se agotan, por tanto no pueden mantener la producción de otras hormonas necesarias como la DHEA que es  vital, lo que da lugar a la fatiga adrenal contribuyendo a una serie de enfermedades.

¿Dónde se produce?

Se produce en las glándulas suprarrenales que son necesarias para una salud óptima y claves para disfrutar de la vida por diversos factores:
• Producen energía controlando la conversión de carbohidratos, proteínas y grasas a glucosa.
• Balance de líquidos y electrolitos en las células, tejido intersticial y del torrente sanguíneo.
• Almacenamiento de grasas.
• Producción de hormonas sexuales especialmente después de la menopausia y andropausia.
• Las glándulas adrenales en las mujeres: son la única fuente apreciable de DHEA y testosterona en la mujer. Después de la menopausia, son la mayor fuente de estrógenos y progesterona.
• Las grándulas suprarenales en los hombres: Son la única fuente de DHEA-S estrógenos y progesterona. Después de la andropausia son la mayor fuente de testosterona.

Causas de la fatiga adrenal

El comienzo de la fatiga adrenal puede producirse por muchos motivos:
• Después de un largo periodo de estrés, evento o trabajo estresante sin descansos (estrés mental, trauma, quemaduras, toxemias, accidentes, etc.)
• Después de infecciones respiratorias severas (gripe, bronquitis, neumonía, tuberculosis etc.)
• Historias de rupturas nerviosas y dolorosas. (Estrés emocional, o postraumático)
• Ingesta de drogas.
• Participación intensa en deportes.

Signos y síntomas de la fatiga adrenal

• Necesitan tomar alimentos ricos en sal, en grasas y cafeína.
• Intolerancia a los alimentos ricos en potasio (plátanos, frutos secos)
• Casi siempre hipoglucémico bajo situaciones de estrés.
• Depresión leve, letargia, pérdida de energía.
• Cada cosa necesita un mayor esfuerzo.
• Necesidad de descansar de forma psicológica o emocional.
• Debilidad muscular.
• Se vuelve alérgico o incrementa sus reacciones.
• Fatiga crónica.
• Disfunción o pérdida del interés sexual.
• Edemas en los tobillos (empeoramiento al final del día)
• Hiperventilación. Suspiros frecuentes.
• Leve estreñimiento o diarrea durante el estrés.
• Pobre cicatrización de heridas, susceptibilidad a las infecciones.

Alimentación adecuada

Para la fatiga adrenal se recomienda combinar carbohidratos no refinados (granos enteros, mueslis, y cereales ecológicos, etc.) con una buena cantidad de proteínas vegetales y aceites de primera presión en frío (aceite de oliva, lino, cáñamo ecológicos) no hidrogenados.
También es importante comer regularmente y evitar alimentos "basura" o refinados, grasas hidrogenadas y cafeína.

Fitoterapia para la fatiga adrenal

• RAÍZ DE REGALIZ: mejora el funcionamiento suprarrenal ya que actúa como el cortisol. Puede aumentar la tensión arterial.
• ASHWAGANDHA AYURVEDA: para la fatiga.
• GINSENG SIBERIANO (Eleuterococo): Alivia la fatiga, Aumenta las defensas, equilibra el metabolismo. Indicado para mujeres.
• GINSENG COREANO (Panax ginseng): Alivia la fatiga. Más indicado para hombres.

Otros remedios para la fatiga adrenal

• L-PHENILALANINA: Estimula la síntesis de catecolaminas.
• VITAMINA B  Y VITAMINA C (Forma L): necesaria para síntesis de hormonas antiestrés y favorecer el proceso inmunológico.
• COMPUESTO ALCALINIZANTE: para regular el pH del organismo.
• VITAMINA E: La vitamina E se almacena en las glándulas suprarrenales. Si están agotadas es necesario su aporte.
• BIOTINA (Vitamina H): Ayuda a combatir la depresión y somnolencia.
• CORAL MARINO: Aporte de calcio.
• MAGNESIUM MALATE: Aporte de Magnesio e interviene en el proceso de producción de energía.
• COMPUESTO DE MINERALES: Aporte de minerales traza.
• OMEGA 3 (35% EPA, 25% DHA): Necesario para producir Energía.