Quemaduras solares

Suelen ser muy frecuentes al principio del verano, si no se toman las debidas precauciones y se aplica una protección solar adecuada.
Colocar sobre la zona compresas de agua fría para refrescar. Para calmar el dolor se puede recurrir a compresas de agua fría con azahar. A continuación hidratar muy bien la piel para evitar que se reseque.
El aceite de hipérico, la crema de caléndula o crema con Tepezcohuite son de gran ayuda ya que tienen propiedades antiinflamatorias, calmantes y cicatrizantes.

Picaduras de insectos

En verano las picaduras insectos son habituales, te ofrecemos algunos consejos para aliviar las más comunes.

• De mosquitos, arañas u hormigas basta con aplicar agua con vinagre o zumo de limón y después una crema de caléndula.
• De avispas, tábanos, abejas... aplicar hielo, compresas de agua con amoniaco y crema con caléndula. En el caso de la abeja hay que extraer antes el aguijón con mucho cuidado.
• De medusas, erizos... lavar la zona con agua salada, el agua dulce puede activar las células urticantes que no están abiertas, luego aplicar sobre la zona vinagre de manzana para calmar el picor.
• Si se trata de erizos sacar la púa de inmediato con unas pinzas y aplicar alcohol o vinagre de manzana.

Golpes de calor

Los síntomas son muy variados somnolencia, palidez, fiebre, sed, mareos...
El mejor tratamiento es la rehidratación a base de una bebida que contenga electrolitos para reponer los minerales perdidos, agua azucarada, zumos de frutas, colas, infusiones, etc. Para bajar la temperatura corporal es conveniente remojar la cabeza y cuello con compresas mojada en agua fría.

Mareos y nauseas

La mejor forma de prevenirlo es no leer mientras se está marcha, mirar hacia delante fijando la vista en un punto lejano, respirar profundamente con la ventanilla abierta y sobre todo no tomar mucho líquido ni comidas pesadas. También resulta muy efectivo tomar antes del viaje una cucharadita de raíz de jengibre en polvo.
Presopuntura: presionar la membrana que hay entre los dedos índice y pulgar, con movimientos giratorios en sentido contrario a las agujas del reloj.

Conjuntivitis e irritación ocular

Alergia, cloro, algunos virus, sal del mar, alergia, exposición prolongada al sol... afectan a los ojos en verano, causando irritación, picor, lagrimeo, escozor...
Lavar los ojos con agua hervida y sal o con unas gotas de eufrasia. Usar gafas de sol.

Otitis

Son muy frecuentes en los meses de verano debido a los baños en piscinas o mar, y los cambios bruscos de presión en los viajes en avión o coche.
Evitar bucear a más de un metro de profundidad. Después del baño lavar los oídos con agua y unas gotas de ácido acético (vinagre)
Tomar Harpagofito es una planta con propiedades analgésicas y antiinflamatorias. Para aliviar el dolor momentáneo se puede echar dos gotas de aceite de gordolobo y aplicar compresas calientes.

Pie de atleta

Son hongos que se contagian con facilidad, suelen aparecer entre los dedos de los pies y abundan en las piscinas y las playas, por lo que debemos estremas las precauciones en verano.
Mantener el pie lo más seco posible, poner polvos de talco o arcilla blanca, hacer baños con agua y sal disminuye la sudación. También resulta eficaz aplicar alcohol yodado al 2%, aceite de árbol de té o extracto de pomelo.
Prevenir: mantener los pies bien secos y usar sandalias.

Diarrea

En verano es muy fácil sufrir diarrea, sobre todo cuando se viaja a otros países.

Qué hacer:

• Beber mucha agua para evitar la deshidratación. El agua con azúcar puede ser un buen suero.
• Tomar una dieta blanda a base de agua de arroz y de zanahorias para recuperar los electrolitos y minerales. Posteriormente arroz, plátano y yogur.
• Es preciso tomar yogurt o complementos con lactobacilos para regenerar la flora intestinal y así evitar el crecimiento de bacterias que provocan enfermedades.

Cortes de digestión

Suelen producirse cuando el organismo sufre un cambio brusco de temperatura mientras realiza la digestión.
Qué hacer: tumbar a la persona a la sombra con los pies en alto y la cabeza hacia un lado por si vomita. Cuando le apetezca comer tomar dieta líquida a base de agua con azúcar o zumos.

Piernas cansadas e hinchadas

• Hinchazón: el castaño de indias, gayuba y centella asiática reducen la hinchazón y mejora la circulación de los vasos.
• Pesadez: rusco, vid roja y hamamelis alivian la sensación de pesadez y cansancio.
• Ejercicios: caminar y colocar las piernas en alto en ángulo recto con el cuerpo mejoran la circulación de retorno.