¿Qué es el Varisara dhauti o Shankaprakshalana?

Esta técnica de limpieza intestinal es un método sistemático de una limpieza completa del canal digestivo que va de la boca al ano.
El proceso es largo y no se recomienda hacerlo si no es con la presencia de un profesor de yoga.

Utensilios y preparativos

Para realizar la limpieza intestinal Varisara dhauti o Shankaprakshalana necesitamos de tres a cinco litros de agua natural, embotellada o filtrada (no del grifo) y calentada ligeramente. Añadir dos cucharaditas de sal marina ecológica (no industrializada) por litro de agua.

Disponer de un poco de aceite de oliva, un enema para lavativas y arroz blanco o refinado hervido con algunas verduras y mantequilla. Realizarlo en ayunas habiendo realizado una dieta especial con una semana de antelación en la que se suprimen los alimentos demasiado sólidos, a base de arroz integral, verduras cocidas y purés vegetales.

En caso de estreñimiento o dificultades experimentadas en anteriores limpiezas
intestinales, se puede realizar alguna lavativa previa o tomar un purgante natural, que vaya despejando el intestino. Mentalizarse el día anterior de la apertura del ano y la consiguiente eliminación de impurezas, abriendo los canales psíquicos. Utilizar poca ropa y muy cómoda para los ejercicios.

En las primeras ocasiones es ideal la práctica en grupos de cinco a diez personas, donde haya personas experimentadas en la técnica y donde fluya el buen humor y el ambiente distendido.

¿Cómo hacer la Limpieza intestinal Varisara dhauti o Shankaprakshalana?

Es importante tener en cuenta que después de hacer esta limpieza intestinal necesitaremos tener cerca un baño.

Tomar, de pié, un vaso de agua salada y caliente, tragándolo lo más rápido posible y realizar la serie de los cinco ejercicios, repetidos cuatro veces cada uno hacia ambos lados y encadenados entre sí. Volver a tomar un vaso más y repetir la serie, y así sucesivamente hasta haber tomado una media de doce vasos (tres litros)

A continuación, retirarse al cuarto de baño o similar (naturaleza), y adoptar la postura de la silla (en cuclillas), masajeando con las manos los intestinos y estimulando el reflejo de evacuación con contracciones y relajaciones anales, Naulis, saltitos, etc.

Primero se evacuará algo sólido, después agua y masa sólida mezcladas. Si tras la espera de un minuto no se produce la evacuación, no forzarse, sino que se opta por seguir tomando agua y realizando series, así como volver a intentarlo.

Si finalmente ya no se puede tomar más agua, se puede optar por seguir haciendo varias series seguidas para estimular su descenso o por la aplicación de una lavativa para desbloquear el intestino.

Una vez abierto, se observarán evacuaciones líquidas que se emiten por reflejos intermitentes o "sifón intestinal" (como pequeños cólicos), que permitirán ir evacuando todo el agua ingerida, acompañada de todo tipo de residuos acumulados en las paredes intestinales.

A continuación, seguir tomando agua y haciendo series, volviendo al lugar de evacuación cada vez que se presente un cólico intestinal (aunque se tenga que interrumpir la serie de ejercicios), vaciando continuamente el intestino de agua, hasta que ésta salga tan limpia como entró.

Después de la limpieza intestinal

Tras la Varisara dhauti o Shankaprakshalana lavaremos inmediata y cuidadosamente el ano y la parte interna del colon. Después lubricar el ano con aceite, previniendo la irritación del mismo debido al agua salada.
A continuación, realizar Vamana Dhauti (el vómito), eliminando el agua acumulada en el estómago.

Despues realizar Neti (limpieza nasal) y, finalmente, relajarse (sin dormirse), bien abrigados durante treinta minutos.
Pasado dicho tiempo, tomar el arroz con verduras y mantequilla.

Beneficios de la limpieza intestinal Varisara dhauti o Shankaprakshalana

• Purifica todo el tracto digestivo desde la garganta hasta el ano.
• Previene la formación de tumores en el intestino.
• Limpia la sangre y combate las impurezas de la piel.
• Desintoxica al organismo en general.
• Lava el estómago y cura el mal aliento.
• Descongestiona el abdomen, descargando los intestinos de heces y residuos acumulados.
• Regenera la flora intestinal facilitando la absorción de los nutrientes.
• Disminuye el apetito.
• Vigoriza al organismo.
• Aumenta la concentración mental.
• Regula la evacuación y elimina el estreñimiento.
• Previene y combate la diabetes, la hiperacidez, disentería crónica y enfermedades relacionadas con la intoxicación de la circulación sanguínea.
• Proporciona una sensación de ligereza corporal y estimula el buen humor, la alegría y la jovialidad.
• Ideal para personas que deseen comenzar una Sadhana (práctica espiritual) en condiciones de pureza, así como requisito fundamental en prácticas más energéticas como: Kundalini Yoga, Kriya Yoga, Mantra Yoga, etc.

Frecuencia

La limpieza intestinal Varisara dhauti o Shankaprakshalana es aconsejable en cada cambio de estación. Inicialmente, se puede realizar dos veces al año, primavera y otoño, o como mínimo una vez al año en primavera.

De modo que en general no existen reglas fijas, sino que más bien se rige por la intuición y la observación de uno mismo, tanto en las reacciones frente al ejercicio como escuchando las señales corporales y buscando el equilibrio.

Precauciones

Durante 24 horas, como mínimo o más, hasta la primera evacuación se debe realizar una dieta cocida y carente de alimentos crudos, demasiado grasos, ácidos, picantes, lácteos o alimentos no vegetarianos, alcohol, tabaco, té, café, etc.
De modo que la dieta debe ser lo más suave y natural posible. Una ingestión de toxinas demasiado repentina puede producir fiebre, estreñimiento, etc.

Notas: si cuando estamos realizando la limpieza intestinal Varisara dhauti o Shankaprakshalana el agua salada estimula el vómito, puede ser debido a tener el estómago lleno de agua, para lo cual hay que seguir haciendo ejercicios para que se abra el píloro y se vacíe el estómago, o bien puede ser debido a reacciones nauseabundas, frente a las cuales o bien se tapa la nariz y se traga de golpe, o también se puede realizar una cocción con puerros para anular el sabor del agua.
En ocasiones ayuda el tomar el agua menos caliente, especialmente en verano.