Aceite de borraja, aliado de nuestra salud

Aceite de borraja, aliado de nuestra salud

El aceite de borraja es un gran desconocido a pesar de tener, como veremos, un sinfín de propiedades nutricionales y muchas aplicaciones cosméticas.

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¿Qué es la borraja?

La borraja es una planta de flores estrelladas azules originaria de Siria y la cuenca mediterránea, con grandes virtudes culinarias. De sus semillas se extrae el aceite de borraja.

Propiedades del aceite de borraja

  • Sus propiedades antiinflamatorias le convierten en un aliado contra la artritis reumatoide y las inflamaciones respiratorias.
  • Evita la desecación cutánea, aportando hidratación y rejuvenecimiento a la piel.
  • Mantiene en buen estado las uñas y el cabello.
  • Ayuda a tratar eccemas, seborrea, dermatitis atopica o soriasis gracias a los efectos de sus ácidos grasos esenciales.
  • Regula el sistema hormonal, aliviando los efectos secundarios tanto del síndrome premenstrual (retención de líquidos, hinchazón, dolor) como de la menopausia (sequedad vaginal, sofocos) El aceite de borraja también puede reducir fibromas o quistes mamarios.
  • Tomarla en verano nos ayuda a protegernos del sol debido a su gran poder antioxidante.
  • Siempre que busquemos una mejora de la piel lo ideal sería aplicar el aceite de borraja sobre la piel y también tomarlo.

Información nutricional del aceite de borraja

  • 80 % ácidos grasos no saturados.
  • 70 % acido linoleico.
  • 20 % acido gamma linoleico.

Precauciones

No tomar este aceite durante el embarazo ya que favorece la menstruación. No hay, en cambio, ningún problema de aplicarlo a nivel externo.

¿Sabías que…?

El aceite de borraja se suele presentar en forma líquida (en botella) y en forma de “perlas” u opérculos. Debe de especificar en la etiqueta que es un aceite de primera presión en frío y apto para consumir.

Como dice la medicina natural “aplícate sobre la piel sólo aquello que te puedas comer”.
Se vende en herbolarios y farmacias.



Valoración

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Eva Giménez
Especialista en Pilates, Meditación, Danza oriental y contemporánea.
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